プラーナヤーマは癌を治せるかというのは、癌患者からよく寄せられる質問の一つです。この記事を最後まで読めば、プラーナヤーマを実践すべきかどうかがわかるでしょう。
プラーナヤーマは、ヨギたちによって何千年もの間実践されてきた古代の健康的なエクササイズです。心を静かで繊細に保ち、身体のエネルギー領域を高く保つことに非常に有用であることが証明されています。研究によれば、心を落ち着かせるだけでなく、呼吸能力の向上や身体の柔軟性向上など、数多くの健康効果があることも示されています。
「プラーナヤーマ」という言葉は、二つの言葉の組み合わせから成ります。「プラーナ」はすべてのものを活気づける生命エネルギーを意味し、「アヤーマ」は延長や拡張を意味します。したがって、プラーナヤーマを実践することで、人々は呼吸の流れを制御し操作することにより、微細な身体の広大なエネルギーネットワークを様々なプラーナと結びつけることができます。
カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究によると、プラーナヤーマは特に化学療法を受けている癌患者にとって非常に有用です。また、プラーナヤーマは癌治療中および治療後に直面する問題を抑制し解消するのに非常に役立つことがわかっています。
プラーナヤーマによってコントロールされるがんの症状
プラーナヤーマ、アーサナ、瞑想などのヨガの実践は、一緒に行うことで癌治療に最良の結果をもたらす可能性があります。プラーナヤーマは多くの癌症状をコントロールします。また、患者にとってプラーナヤーマは実施が容易で、特別な器具も必要としないため、非常に実用的です。
プラーナヤーマでコントロールされる癌症状は以下の通りです：
- ストレス
- 睡眠障害
- 不安
- 精神的QOL
- うつ病
- 免疫力
- 肺と呼吸器系を浄化する
- 消化が改善される
がん患者のためのプラーナヤーマのエクササイズ
プラーナヤーマは癌患者にとって安全で、推奨され、有益です。異なるプラーナヤーマのアーサナを1日2回、20～30分行うことが推奨されています。特に癌患者に推奨される4つのプラーナヤーマのテクニックは以下の通りです：
呼吸の観察
このアーサナを行うには、患者は楽な姿勢で横になるか座ります。次に、呼吸を強制したりコントロールしたりせずに、滑らかで自然に呼吸します。その後、すべての注意を呼吸に向けると、呼吸が作り出す柔らかなささやき音を感じるでしょう。これにより、自分の呼吸がどれだけ長いか短いか、新鮮な空気が体内に入るときの感覚、呼吸の感覚がどこで終わるかなどに気づくことができます。これは素晴らしい試みとなるでしょう。
ナーディ・ショーダナ（片鼻呼吸法）
ナーディ・ショーダナを行うには、患者は背筋を伸ばして座ることが推奨されます。次に、右手の指を広げてヴィシュヌ・ムドラの形を作ります。右手を鼻に持っていき、両方の鼻孔から深く息を吸います。その後、親指で右の鼻孔を閉じ、左の鼻孔から息を吐き出します。同じプロセスを繰り返しますが、今度は左の鼻孔から吸い、右の鼻孔から吐きます。同じプロセスを数サイクル続けます。
カパーラバーティ（火の呼吸法）
カパーラバーティを行うには、患者は背筋を伸ばして座り、下腹部に集中する必要があります。次に、深く息を吸い込み、素早く吐き出します。カパーラバーティの効果を高めるには、腹部をポンプのように動かして鋭く吐き出します。このプロセスを数回繰り返します。また、自分の能力を超えて運動しないことが推奨されます。少ないサイクル数から始め、徐々に増やしていきます。
ウッジャーイー（勝利の呼吸法）
口を閉じて、快適な姿勢で座ります。次に、口を閉じたまま鼻から息を吸って吐きます。同じ動作をセットで繰り返します。
したがって、すべてのがん患者はより良い結果を得るためにこれらのエクササイズを行うべきです。しかし、よく聞かれるもう一つの質問があります。それは、「どのようながん患者がプラーナヤーマをすべきでないのか？」です。これは完全にがんの種類と治療法に依存します。
安全を考慮して、患者は運動を行う前に必ず医師に相談することが推奨されます。特に心臓病、高血圧、ヘルニア、喘息、問題のある急速な呼気などの問題を抱えている患者は医師に相談しなければなりません。
ここで、プラーナヤーマはがんを治す可能性があるが様々な要因に依存すると結論づけます。あなたのがんと健康について詳しく知るために、訪れてください。 がん専門医 あなたの近くの
