Combien de fois par jour êtes-vous conscient avec votre respiration, ou es-tu toujours avec ton souffle?
Juste maintenant,… pendant que vous lisez à ce sujet?
Beaucoup de gens ne reconnaissent le souffle que lorsqu'ils sont en colère (souffle fort), effrayé (souffle trébuchant), excité (respiration rapide), triste (souffle court),… , ou quand ils sont malades (nez bouché… et la journée est plus longue que d'habitude car la nuit le nez n'est pas ouvert. Alors toute l'attention est portée sur la respiration. Quel dommage que le haleine n'a pas le importance dans la vie quotidienne comme nourriture, temps, l'argent ou de nos jours les téléphones intelligents!
Si c’est le cas… assurez-vous que vous êtes en contact avec votre être intérieur.
Yoga ou différents types de méditation en se concentrant sur la respiration, apporter la tranquillité d'esprit au praticien, gentillesse, bonheur, santé, puissance mentale et bien d'autres effets.
Mais comment sensibiliser les gens à cela?
Comme c'est agréable de respirer avec une inspiration et une expiration avec une pleine attention! Vous êtes pleinement dans l'instant présent, ni dans le passé ni dans le futur… juste dans le moment présent!
Quelle que soit la difficulté ou la crise que vous rencontrez, tu peux le traverser et le surmonter, mais seulement par la respiration. Prendre peut-être beaucoup de souffle… gaspiller votre énergie vitale… car « prānā » signifie « force vitale », énergie vitale ».
"Prānāyāma" signifie "l'extension de la force vitale, haleine".
Commencez à surveiller votre respiration dans votre vie quotidienne et à apprendre quelques techniques d'extension de la respiration. c'est bien de rejoindre des professeurs expérimentés qui partagent leurs connaissances sur la façon de nettoyer et de prolonger la respiration.
Take a bow to the practice and practitioner of Prānāyāma and then the “I” bows and goes…
Om Prānāyāma namaha.
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