Il Pranayama può curare il cancro è una delle domande comuni che viene spesso posta dai pazienti oncologici. Leggi l'articolo completo e alla fine scoprirai se dovresti praticare il Pranayama o meno.
Il Pranayama è un'antica forma di esercizio salutare praticata dagli yogi per migliaia di anni. Si è rivelato estremamente utile per mantenere la mente calma e sottile, e per tenere elevati i livelli energetici del corpo. La ricerca ha anche dimostrato che ci sono numerosi benefici per la salute oltre a mantenere la mente calma, come migliorare la capacità respiratoria del corpo, rendere il corpo flessibile, ecc.
La parola Pranayama è composta dalla combinazione di due parole: Prana, che significa forza vitale che anima tutte le cose, mentre la seconda parola Ayama implica estensione o allungamento. Quindi, praticando il Pranayama, le persone possono connettere la vasta rete energetica del corpo sottile con diversi prana, padroneggiando e agendo con il flusso del respiro.
Secondo le ricerche dell'Università della California – San Francisco, il Pranayama è molto utile per i pazienti oncologici, specialmente per quelli sottoposti a chemioterapia. Inoltre, si è visto che il Pranayama è molto efficace nel controllare ed eliminare i problemi affrontati durante e dopo il trattamento del cancro.
Sintomi del cancro controllati dal Pranayama
Pratiche yoga come pranayama, asana e meditazione possono dare i migliori risultati nella cura del cancro se praticate insieme. Il Pranayama controlla una serie di sintomi del cancro. Inoltre, è molto fattibile per i pazienti praticare il Pranayama poiché è facile da implementare e non sono necessarie attrezzature.
I sintomi del cancro controllati dal Pranayama sono i seguenti:
- Stress
- Disturbo del sonno
- Ansia
- Qualità della vita mentale (QOL)
- Depressione
- Immunità del corpo
- Pulisce i polmoni e l'apparato respiratorio
- La digestione è migliorata
Esercizi di Pranayama per i pazienti oncologici
Il Pranayama è sicuro, raccomandato e benefico per i pazienti oncologici. Si suggerisce di dedicare 20-30 minuti due volte al giorno alla pratica delle diverse tecniche di Pranayama. Ci sono quattro tecniche di pranayama particolarmente raccomandate ai pazienti oncologici, e sono:
Osservazione del respiro
Per eseguire questa asana, il paziente deve sdraiarsi o sedersi in una posizione comoda. Ora respira dolcemente e naturalmente senza forzare o controllare il respiro. Dopodiché, concentra tutta l'attenzione sul respiro e sperimenterai il morbido sussurro che il respiro crea. In questo modo, noterai quanto è lungo o corto il tuo respiro, come ci si sente quando l'aria fresca entra nel corpo, dove termina la sensazione del respiro, ecc. Questo sarà uno sforzo fantastico.
Nadi Shodhana (Respirazione a narici alternate)
Per eseguire Nadi Shodhana, si consiglia ai pazienti di sedersi in posizione eretta. Ora, allarga le dita della mano destra e modellala per formare il Vishnu Mudra. Porta la mano destra alle narici, seguita da un respiro profondo attraverso entrambe le narici. Dopodiché, tieni il pollice sulla narice destra per chiuderla ed espira l'aria attraverso la narice sinistra. Ripeti lo stesso processo ma questa volta inspira dalla narice sinistra ed espira dalla narice destra. Continua lo stesso processo per diversi cicli.
Kapalabhati (Respiro del teschio splendente)
Per eseguire Kapalbhati, il paziente deve sedersi in posizione eretta e concentrarsi sulla parte inferiore dell'addome. Ora, fai un respiro profondo ed espira rapidamente. Per un risultato migliore di Kapalbhati, esegui espirazioni rapide pompando l'addome. Ripeti il processo diverse volte. Inoltre, si consiglia di non esercitarsi oltre le proprie capacità. Inizia con un piccolo numero di cicli e aumenta gradualmente.
Ujjayi (Respiro vittorioso)
Chiudi la bocca e siediti in una posizione comoda. Ora, con la bocca chiusa, inspira ed espira attraverso il naso. Ripeti lo stesso processo in serie.
Quindi, tutti i pazienti oncologici dovrebbero eseguire questi esercizi per ottenere risultati migliori. Ma c'è un'altra domanda che viene spesso posta: quali pazienti oncologici non dovrebbero fare pranayama? Questo dipende interamente dal tipo di cancro e dal metodo di trattamento.
Per sicurezza, si consiglia sempre ai pazienti di consultare il proprio medico prima di eseguire qualsiasi esercizio. In particolare, i pazienti che hanno problemi come malattie cardiache, pressione alta, ernia, asma ed espirazione rapida problematica devono consultare il medico.
Qui concludiamo che il pranayama può curare il cancro, ma dipende da vari fattori. Per conoscere in dettaglio il tuo cancro e la tua salute, visita il specialista del cancro vicino a te.
