チェアヨガで心も体もリフレッシュ: 初心者向けガイド
チェアヨガは、椅子に座ったり、椅子をサポートとして使用したりしながら練習される穏やかなヨガ形式です。. 伝統的なヨガのポーズを改良したものです, あらゆる年齢や能力の人々が利用できるようにする. チェアヨガは体と心の両方に多くのメリットをもたらします, それを作る … 続きを読む
ヨガ
ムドラの力を解き放つ: 手のジェスチャーがどのように健康を高めるのか
ムドラは、さまざまな文化や伝統において、身体的な運動を促進する方法として何世紀にもわたって使用されてきた手のジェスチャーです。, メンタル, そして精神的な幸福. 言葉 “ムドラ” サンスクリット語に由来する, どこ “泥” 喜びや喜びを意味します, そして “ラ” 生産するという意味. したがって, ムドラは喜びを生み出す方法と見なすことができます … 続きを読む
平和への流れ: ヴィンヤサヨガの練習の利点を発見する
ヴィンヤサ ヨガは、数千年前にインドで生まれたダイナミックで流れるようなスタイルのヨガです。. 言葉 “ヴィンヤサ” 手段 “特別な方法で配置する” ヨガの練習におけるポーズの意図的な順序を指します。. ポーズを長時間維持することに焦点を当てた他のスタイルのヨガとは異なります。, … 続きを読む
ヨガは体重を正常化しますか?
多くの人は、体を健康にしなやかに保つ方法として、最初にヨガに惹かれます. 他の人は緊張や腰痛のような特定の病気の救済や助けを求めてやって来ます. あなたの理由が何であれ, ヨガは、あなたが求めていたものとそれ以上のものの両方をあなたに与えるためのツールになり得ます. ヨガの練習ですが … 続きを読む
適切なヨガ講師を見つける方法?
初心者からヨガ講師の評価方法をよく聞かれます? 以下はCALMチェックリストです. これらの要素は、2番目のヨガクラスに進む前にヨガインストラクターが満たすべき基本的な基準です。. CALMの名前は4つの主な要因から付けられています: コミュニケーション, 支援する, 聞く, および変更. 右のために … 続きを読む
さまざまな種類のヨガを探る
ヨガは一般的に統一のプロセスとして理解されています. この統一は多面的です. 一次元で, それは感情を含む人間の中に存在する様々なシステムの統合です, 物理的, メンタル, と精神的なシステム. 合計すると、人間の生活には5つの異なるシステムがあると考えられています. これらは通常です … 続きを読む
仏教とヨガ – 簡単な要約
仏教ヨガハタヨガは世界的に前例のない成長を遂げており、体力のツールとして使用されています, 理学療法, と精神的な発達. 現代の実践は古代のタントラの練習から派生しています, しかし、仏教ヨガのシステムはあまり知られていません, 古代の規律と共通の血統を共有する. 仏教のヨガの歴史 … 続きを読む
ヨガヴィンヤサス: どれがあなたにぴったりですか?
ヨガについて考えるとき, 自己認識と柔軟性を強調するポーズを最初に考えるでしょう. あなたはできる, けれど, ヨガヴィンヤサスと呼ばれるシリーズのリンクポーズ. これらのvinyasasで, ポーズは自由に流れるシーケンスで行われ、全体的なヨガ体験に追加されます. あなたのヨガの先生がvinyasasを作成するように訓練されている間 … 続きを読む
あなたは起業家ですか? ヨガがあなたにとってどのように有益かを学ぶ!
起業家精神は経済の進歩と拡大の重要なエンジンです, それは適切に行われた一連の努力によって残された痕跡です. 起業家になるには多くの忍耐が必要です, 勤勉, 健康な心と体だけでなく. ヨガは常に信じられないほど有名なアスリートの間で最も有名な若返りの方法です … 続きを読む
ボディービルにおけるヨガの重要性
ボディービルとヨガはパートナーのようには見えないかもしれません, しかし、彼らはすることができます. 一般に, ボディービルは、しばしば重く、かなりの量の力を必要とする重りの持ち上げおよび/または移動を伴います. ヨガはリラクゼーションの肩の上に構築されていますが, 静けさ, そして、あらかじめ決められた一連の動きを通過するときの一般的な平和 … 続きを読む