Yoga Budista
O Hatha Yoga está desfrutando de um crescimento sem precedentes globalmente e está sendo usado como uma ferramenta para condicionamento físico, fisioterapia e desenvolvimento espiritual. A prática moderna deriva de antigos exercícios tântricos, mas menos conhecidos são os sistemas de Yoga Budista, que compartilham uma linhagem comum com a disciplina antiga.
História do Yoga Budista
"O Yoga existe no mundo porque tudo está interligado"
Referências ao Hatha Yoga antecedem o período budista (século VI a.C.) em muitos séculos. Originalmente foi desenvolvido como parte integrante do Caminho Espiritual e como preparação para práticas meditativas superiores. Com o nascimento de Buda no século VI a.C. e a subsequente popularidade dos ensinamentos de Buda, a meditação tornou-se uma das principais expressões da Prática Espiritual, juntamente com exercícios destinados a aquietar a mente em direção a esse estado.
Mais de 500 anos após a morte de Buda, dois grandes centros de ideias budistas foram estabelecidos na Índia. Nalanda tornou-se o centro do Budismo Hinayana – Caminho Estreito, e Mingar tornou-se o centro do Mahayana – Grande Caminho.
O Budismo do Caminho Estreito reivindicava ortodoxia, enquanto o Grande Caminho adotava uma visão mais liberal dos ensinamentos de Buda e também incorporava algumas práticas não abordadas diretamente por Buda durante sua vida. Isso incluía algumas práticas tântricas indígenas, incluindo Exercícios de Hatha Yoga.
O Buda e o Yoga
"Essa calma firmeza dos sentidos é chamada de yoga.
Então a pessoa deve ficar vigilante, pois o yoga vem e vai."
Acredita-se que um discípulo indiano de Buda, Batuo, transmitiu o Zen da Índia para a China no início do século VI d.C., e a maioria das linhagens Zen modernas traçam seu passado diretamente a esse monge e ao Mosteiro Shaolin, onde ele ensinou.
Segundo a tradição, diz-se que ele achou os monges em Shaolin muito fracos para progredir satisfatoriamente em seus Caminhos Espirituais. Então Batuo isolou-se em uma caverna por nove anos, emergindo com uma solução (incluindo Yoga) para os problemas de saúde dos Monges Shaolin e práticas poderosas para auxiliar seu desenvolvimento espiritual.
Essas práticas tornaram-se um conjunto de exercícios de Yoga.
Antes da chegada de Batuo, a meditação era o método principal usado pelos budistas chineses para buscar a iluminação. Os métodos de Yoga usados na Índia não haviam sido transmitidos aos monges chineses.
Budismo, Meditação e Yoga
“O Yoga é o evangelho corporal.”
O Budismo primitivo incorporou a meditação em sua prática. De fato, a expressão mais antiga do Yoga é encontrada nos primeiros sermões do Buda. Um ensinamento inovador do Buda foi que a meditação deveria ser combinada com a prática da atenção plena, para a qual o Yoga poderia ajudar o praticante a alcançar esse fim.
Portanto, a diferença entre o ensinamento do Buda e o yoga apresentado em outros textos indianos antigos é marcante. A meditação por si só não é um fim, segundo o Buda, e mesmo o estado meditativo mais elevado não é libertador.
Em vez de alcançar um vazio, o Buda ensinou que algum tipo de atividade mental deve ocorrer: baseada na prática da atenção plena.
Os pensamentos iogues do Buda também se afastaram de outros pensamentos tradicionais, e a essência era que seu ponto de referência se tornou o sábio que é liberto em vida.
Budismo e Yoga: Onde os Caminhos se Cruzam
“O Yoga é a prática de aquietar a mente.”
Nas florestas da Índia védica, estudantes seguiam professores que os ensinavam no caminho da libertação chamado yoga, que significa “união”. Três séculos após a vida do Buda, seus ensinamentos de yoga foram compilados por Patañjali como os Yoga Sutras, e mais dois mil anos depois, os ensinamentos tanto do Buda quanto de Patañjali encontraram um novo lar no Ocidente.
O Buda defendia o treinamento do corpo físico assim como da mente. “Ele se conhece através da sabedoria interna e cuida do seu corpo por meio da disciplina externa”
Um corpo saudável tornava o Cultivo Espiritual menos difícil, e os mesmos exercícios de yoga que fortaleciam o corpo físico também podiam ser usados para preparar a mente para a libertação.
Canais de Yoga e Chakras
“O Yoga é a oportunidade perfeita para ser curioso sobre quem você é.”
Praticantes de Budismo e Yoga usam três canais de energia e sete chakras em seu modelo de trabalho das principais estruturas energéticas/espirituais.
Os canais que os praticantes de Budismo e Yoga usam são o canal central (Sushumna), que sobe pelo meio do corpo, o canal esquerdo (Ida), que corre no lado esquerdo da coluna, e o canal direito (Pingala), que corre no lado direito da coluna. Esses canais começam na base da coluna e terminam no Chakra da Sobrancelha.
O canal do lado esquerdo é considerado negativo (Yin) e o canal do lado direito é considerado positivo (Yang). Acredita-se que o canal do meio seja neutro.
Exercícios de Yoga Budista
“O Yoga aceita. O Yoga dá.”
Acredita-se que Buda ensinou três diferentes conjuntos de exercícios de Yoga Budista. Esses exercícios de Yoga encontraram forte resistência de muitos na comunidade budista estabelecida, com esse Yoga eventualmente se tornando práticas “secretas”, passando para apenas alguns discípulos em cada geração. Acredita-se que essa tradição secreta de Yoga levará a um corpo saudável e a uma vida emocional integrada.
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