Может ли пранаяма вылечить рак — один из распространенных вопросов, который часто задают пациенты с раком. Прочитайте полную статью, и к концу вы узнаете, стоит ли вам заниматься пранаямой или нет.
Пранаяма — это древняя форма здоровых упражнений, которую йоги выполняли тысячи лет. Она оказалась чрезвычайно полезной для успокоения ума и поддержания высокого энергетического уровня тела. Исследования также показали, что помимо успокоения ума существует множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение дыхательной способности организма, повышение гибкости тела и т.д.
Слово «пранаяма» состоит из двух слов: «Прана», что означает жизненную силу, оживляющую все вещи, и «Аяма», что означает расширение или удлинение. Таким образом, выполняя пранаяму, люди могут соединить обширную энергетическую сеть тонкого тела с различными пранами, овладевая потоком дыхания и действуя с ним.
Согласно исследованиям Калифорнийского университета в Сан-Франциско, пранаяма очень полезна для пациентов с раком, особенно тех, кто проходит химиотерапию. Также замечено, что пранаяма очень эффективна в контроле и устранении проблем, возникающих во время и после лечения рака.
Симптомы рака, контролируемые пранаямой
Практики йоги, такие как пранаяма, асаны и медитация, могут дать наилучший результат в лечении рака, если практиковать их вместе. Пранаяма контролирует ряд симптомов рака. Кроме того, пациентам очень легко выполнять пранаяму, так как она проста в реализации и не требует никакого оборудования.
Симптомы рака, которые контролируются пранаямой, следующие:
- Стресс
- Нарушение сна
- Тревога
- Психическое качество жизни (КЖ)
- Депрессия
- Иммунитет организма
- Очищает легкие и дыхательную систему
- Улучшается пищеварение
Упражнения пранаямы для онкологических больных
Пранаяма безопасна, рекомендована и полезна для пациентов с раком. Рекомендуется уделять 20-30 минут два раза в день выполнению различных асан пранаямы. Существует четыре техники пранаямы, которые особенно рекомендуются пациентам с раком:
Наблюдение за дыханием
Чтобы выполнить эту асану, пациент должен лечь или сесть в удобное положение. Теперь дышите плавно и естественно, не форсируя и не контролируя дыхание. После этого сосредоточьте всё внимание на своем дыхании, и вы почувствуете тихий шепчущий звук, который создает дыхание. Благодаря этому вы заметите, насколько долгим или коротким является ваше дыхание, какие ощущения возникают, когда свежий воздух попадает внутрь тела, где заканчивается ощущение дыхания и т.д. Это будет прекрасное усилие.
Нади шодхана (попеременное дыхание через ноздри)
Для выполнения Нади Шодханы пациентам рекомендуется сесть прямо. Теперь разведите пальцы правой руки и придайте им форму Вишну-мудры. Поднесите правую руку к ноздрям, затем сделайте глубокий вдох через обе ноздри. После этого поместите большой палец на правую ноздрю, чтобы закрыть её, и выдохните воздух через левую ноздрю. Повторите тот же процесс, но на этот раз вдохните через левую ноздрю и выдохните через правую. Продолжайте этот процесс несколько циклов.
Капалабхати (дыхание, очищающее череп)
Для выполнения Капалабхати пациенту необходимо сесть прямо и сосредоточиться на нижней части живота. Теперь сделайте глубокий вдох и быстро выдохните. Для лучшего результата Капалабхати делайте резкий выдох, втягивая живот. Повторите процесс несколько раз. Также рекомендуется не заниматься сверх своих возможностей. Начните с небольшого количества циклов и постепенно увеличивайте.
Удджайи (победоносное дыхание)
Закройте рот и сядьте в удобное положение. Теперь, с закрытым ртом, вдыхайте и выдыхайте через нос. Повторите тот же процесс в несколько подходов.
Итак, всем онкологическим больным следует выполнять эти упражнения для достижения лучшего результата. Но есть ещё один часто задаваемый вопрос: каким пациентам с раком не следует делать пранаяму? Это полностью зависит от типа вашего рака и метода лечения.
Для безопасности всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед выполнением любых упражнений. Особенно пациентам с такими проблемами, как болезни сердца, высокое давление, грыжа, астма и проблематичное быстрое выдыхание, необходимо проконсультироваться с врачом.
Здесь мы делаем вывод, что пранаяма может вылечить рак, но это зависит от различных факторов. Чтобы узнать подробнее о вашем раке и вашем здоровье, посетите онколога рядом с вами.
