Скільки разів на добу ви перебуваєте у свідомості своїм диханням, або ти завжди з диханням?
Просто зараз,… коли ви читаєте про це?
Багато людей впізнають дихання лише тоді, коли вони злі (сильне дихання), боїться (спотикатися дихання), схвильований (швидке дихання), сумний (задишка),… , або коли вони хворі (закладений ніс... і день довший, ніж зазвичай, тому що вночі ніс не відкритий. Потім вся увага приділяється диханню. Як шкода, що дихання не має важливість у повсякденному житті як їжа, час, гроші або смартфони в наш час!
Якщо воно є... впевнений, що ви контактуєте зі своїм внутрішнім єством.
йога або різні види медитації, зосереджені на диханні, приносячи практикуючому душевний спокій, доброта, щастя, здоров'я, силу розуму та багато інших ефектів.
Але як привернути увагу людей до цього?
Як приємно дихати з вдихом і видихати з повною увагою! Ви повністю в моменті, не в минулому чи майбутньому… просто в теперішній момент!
Які б труднощі чи кризи у вас не були, ви можете пройти через це і перейти через це, але тільки через дихання. Можливо, ви забираєте багато дихання... витрачаєте свою життєву енергію... оскільки «прана» означає «життєва сила», життєва енергія».
«Пранаяма» означає «розширення життєвої сили»., подих».
Почніть стежити за своїм диханням у повсякденному житті та для вивчення деяких технік розширення дихання добре приєднатися до досвідчених викладачів які діляться своїми знаннями, як очистити та подовжити дихання.
Take a bow to the practice and practitioner of Prānāyāma and then the “I” bows and goes…
Om Prānāyāma namaha.
🙂 Please Share, if you liked it.
