Початківці мене часто запитують про те, як оцінити вчителя йоги?
Нижче наведено контрольний список CALM. Ці фактори є основними критеріями, яким повинен відповідати ваш інструктор з йоги, перш ніж ви продовжите другий курс йоги.
CALM отримав свою назву завдяки чотирьом основним факторам: спілкування, асист, Слухай, і модифікація. Для правильного вчителя йоги, ви повинні відповідати так на всі запитання.
спілкування:
Ваш вчитель йоги розмовляє з вами, та інші студенти, в манері взаємної поваги? Чи можете ви поставити запитання під час уроку?
Чи ваш вчитель виявляє співчуття до вас та інших учнів? Чи знайшов ваш вчитель йоги час, щоб провести вас через керовану медитацію чи релаксацію?? Медитація та релаксація є основними аспектами практики йоги.
Є вчителі йоги, які просто хочуть «потренуватися».. Остерігайтеся вчителів йоги, які такі важливі, вони не мають часу на вас.
Деякі студенти люблять цю атмосферу зверхності, на жаль, деякі люди люблять насильство. Якщо ви хочете вивчити йогу, вам потрібна відкрита лінія спілкування з вашим учителем йоги.
асист:
Чи дбає ваш викладач про вашу форму? Чи буде ваш вчитель надавати вам вербальну чи фізичну допомогу під час уроку йоги? Чи заохочуються реквізити на заняттях йогою??
Деякі учні ніколи не мають серйозних проблем із узгодженням, а деякі мають, але якщо ваш учитель не дає словесних підказок, що це тобі говорить?
Слухай:
Ваш вчитель йоги знаходить час, щоб вислухати ваші відгуки? Чи ваш вчитель «в момент» з класом?
Раз у раз, є інструктор з йоги, який бігає, Шоу "Все про мене".. Ви нічому не навчитеся завдяки такому навчанню. Початківці будуть піддані ризику, намагаючись не відставати від досвідченого вчителя йоги, який нічого не пояснює.
Модифікація:
Чи дозволяє ваш вчитель йоги модифікації та реквізит? Якщо ваш вчитель не рекомендує використовувати реквізит, ти не в тому місці.
Деяким учням все життя знадобиться реквізит залежно від їхнього діапазону рухів. Просто тому, що вчитель може зробити позу без опори, не означає, що кожен студент може.
Резюме:
Тримайтеся подалі від образливих вчителів йоги, і якщо вас приваблює зловживання, завжди є професійна допомога. Деякі студенти жадають корми, але люблячі типи батьків. Вони будуть штовхати вас сильніше, але скільки поштовху тобі насправді потрібно?
Повага - це вулиця з двостороннім рухом, і ви заслуговуєте такої ж поваги, як і ваш вчитель йоги. Нехай здоровий глузд буде вашим провідником. Ви повинні почуватися добре після занять йогою, і ви навіть можете відчути біль у м’язах через кілька днів після інтенсивного заняття.
Переконайтеся, що ваш вчитель йоги відповідає наведеним вище критеріям, перш ніж взяти на себе зобов’язання.
