براناياما – قوة وجمال التنفس
ما هو براناياما? برانا هي الكلمة السنسكريتية لقوة الحياة. براناياما يعني التحكم في التنفس. برانا هي التنفس أو الطاقة الحيوية في الجسم. براناياما ليس فقط التنفس المنتظم - ولا هو التنفس العميق فقط. إنها تقنية للتوزيع الواعي للطاقة الحيوية في جميع أنحاء الجسم. مع التقنيات … قراءة المزيد