هل أنت رائد أعمال؟ تعلم كيف يمكن لليوغا أن تفيدك!

ريادة الأعمال هي محرك حيوي للتقدم والتوسع في الاقتصاد، وهي بصمة تتركها سلسلة من الجهود المبذولة بشكل مناسب. يتطلب كونك رائد أعمال الكثير من الصبر والعمل الجاد، بالإضافة إلى عقل وجسم صحيين.

كانت اليوغا دائمًا الطريقة الأكثر شهرة لتجديد النشاط بين الرياضيين ورواد الأعمال المشهورين بشكل لا يصدق. بينما يفهم معظم رواد الأعمال أهمية اللياقة البدنية والعقلية، يتجاهل آخرون هذه الحقيقة بانغماسهم المفرط في روتين مهامهم.

يتبنى العديد من رواد الأعمال الاستثنائيين بشكل هائل مثل دانييل لوب وراسل سيمونز وسيرجي برين اليوغا كحافة للنجاح. تساعدهم اليوغا على تحقيق وضوح عقلي أفضل وتسمح لهم بالبقاء هادئين في الأوقات التي يحتاجون فيها إلى اتخاذ القرارات الاستراتيجية والصعبة.

إذا كنت رائد أعمال وتريد أيضًا أن تزدهر مسيرتك المهنية، فقد أدرجنا أدناه أسباب ممارسة اليوغا وكيف ستساعدك كرائد أعمال. تابع القراءة لتعرف.

تساعد في البقاء مركزًا:

من بين خيارات تحسين التركيز المختلفة المتاحة اليوم، تعتبر اليوغا واحدة من أقدم الطرق المختبرة عبر الزمن التي يمكن أن تساعد في تحسين تركيزك وتقربك من أهدافك. يمكن أن تساعدك ممارسة اليوغا على تقوية حدسك وتصور الهدف النهائي. قبل أن تتحقق أهدافك، تحتاج إلى رؤيتها في عقلك وهذا شيء يمكن لليوغا مساعدتك في فعله. كما تخفف ممارسة اليوغا من التوتر، وتهدئ الأعصاب، وبالتالي تهدئ العقل.

تثبت وضعيتا 'أماستيثي' و'براناماسانا' أنهما أقوى الوضعيات لرائد الأعمال للتركيز والتصميم على التزامه.

تساعد في تطوير الصبر:

في الأعمال التجارية، يتم التقدم ببطء. من يعرف ذلك أفضل من رائد الأعمال؟ النمو يستغرق وقتًا. إذا لم تحقق أعمالك نجاحًا فوريًا، فأنت بحاجة إلى التحلي بالصبر الكافي. تساعد اليوغا على تطوير هذه السمة من الصبر بطريقة لطيفة. 

تساعد في تطوير تدفق التعبير:

رائد الأعمال الجيد يعرف أهمية التفكير الجيد والتواصل الواضح. التواصل الجيد يساعدنا على السيطرة الهائلة على ردود أفعالنا تجاه المواقف التي تنشأ من العدم ولا تتماشى مع رغبتنا. لتحقيق ذلك، يمكن أن يكون تقوية الشاكرا الخامسة ميزة كبيرة. فهي تساعد في التواصل الواضح والتحفيز والاعتقاد، مما يؤدي إلى تدفق أفضل للتعبير.

يمكن الحصول على هذا النوع من التفكير السلس باتباع مزيج من الوضعيات وتقنيات التحكم في التنفس.

تساعد في أن تصبح جريئًا:

هل تتوقف عند الماضي أو تقلق بشأن المستقبل؟

الخوف هو أكبر عائق في طريق النمو. في كثير من الأحيان، عليك أن تتعلم التخلص من هذه السلوكيات وأنماط التفكير المحددة. لتحقيق ذلك، الحضور في اللحظة هو مبدأ آخر تهدف اليوغا إلى تعليمه. يهدف إلى ترويض عقل القرد الذي يقفز باستمرار من فكرة إلى أخرى. في عصر ريادة الأعمال هذا، لا يمكن بلوغ القمم إلا بالتخلص من هذه البذرة الفاسدة المعروفة باسم الخوف.

تساعد في تحقيق السلام الداخلي:

بصفتك مؤسس شركة ناشئة، لديك الكثير من المسؤولية على عاتقك طوال الوقت. لسوء الحظ، لا يمكنك التحكم في أي شيء يحدث من حولك، ولكن يمكنك دائمًا التحكم في سلامك الداخلي. عندما يتغير كل شيء في الخارج، يساعدك اليوغا على إدراك السلام الداخلي. لا يمكن شرح السلام الداخلي، بل يمكن الشعور به فقط.

وفقًا لليوغا، كل شيء في العالم الخارجي مؤقت. وبالتالي، توجه اليوغا انتباهنا إلى داخل أنفسنا، حيث يكمن الملاذ الحقيقي. ذاتنا الداخلية، بقدر ما قد يبدو ذلك جميلًا وإلهيًا، هي دائمة ولا تتأثر بالفوضى المحيطة بوجودنا. سواء كنت رائد أعمال أو شخصًا يعمل تحت إمرة آخر، فإن إدراك السلام الداخلي ضروري جدًا للبقاء هادئًا في هذا العالم التنافسي. يمكن تحقيق الراحة العميقة والشعور بالانسجام من خلال ممارسة اليوغا بشكل روتيني.

بشكل عام، كيف تساعد اليوغا في تعزيز مهاراتك التجارية وريادة الأعمال؟

علاوة على ذلك, يجب على رائدات الأعمال التركيز على اليوغا بشكل خاص، حيث يعانين من ضغوط أكبر لتحقيق التوازن بين الحياة المنزلية والعمل، والعمر، ومشاكل العلاقات، ومستويات الهرمونات المتقلبة في روتينهن اليومي. هناك العديد فوائد ممارسة اليوغا للنساء. المزيد من التركيز والإنتاجية والهدوء والكفاءة تقول كل شيء تقريبًا. في الجوهر، اليوغا ليست مجرد عن الجسد؛ بل عن العقل أيضًا. إنها تساعد على الاسترخاء. عبارة 'العمل فقط دون لعب يجعل جاك فتى بليدًا' مناسبة لمثل هذه الحالة. لقد ثبت أنها تعزز الطاقة والقوة البدنية وتساعد على تحقيق صحة أفضل ويقظة وقوة اتخاذ القرار وزيادة السعادة. لا عجب أن العديد من الشركات الكبرى تقدم ممارسة اليوغا في مكاتبها.

جميعكم يا رواد الأعمال تملكون لمسة من الذهب. يمكن أن تكون أوضاع اليوغا مفيدة حقًا لكم للحفاظ على تلك اللمسة وإظهار مهاراتكم. ستوفر لكم اليوغا بالتأكيد مستوى الحيوية اللازم لإدارة عمل مزدهر والبقاء في القمة. 

——–

السيرة الذاتية للمؤلف:

مرحبًا! أنا نانسي وايل، مدرس يوغا متقدم ومؤسسة  معهد تعليم اليوغا في كاليفورنيا. أبذل قصارى جهدي لمساعدة جميع طلابي على إيجاد شعور بالسهولة واليقظة في كل وضعية يمكنهم بعد ذلك دمجها في جوانب أخرى من حياتهم. أريدك أن تأتي كما أنت وتستمتع، وتعلم أن كل ما تحتاجه موجود بداخلك.