Yoga bouddhiste
Le Hatha Yoga connaît une croissance sans précédent à l'échelle mondiale et est utilisé comme outil de conditionnement physique, de physiothérapie et de développement spirituel. La pratique moderne est dérivée d'exercices tantriques anciens, mais les systèmes de Yoga bouddhiste, qui partagent une lignée commune avec la discipline ancienne, sont moins connus.
Histoire du Yoga bouddhiste
« Le Yoga existe dans le monde parce que tout est lié »
Les références au Hatha Yoga précèdent la période bouddhiste (VIe siècle av. J.-C.) de plusieurs siècles. Il a été développé à l'origine comme une partie intégrante de la Voie Spirituelle et comme préparation à des pratiques méditatives plus élevées. Avec la naissance du Bouddha au VIe siècle av. J.-C. et la popularité ultérieure de ses enseignements, la méditation est devenue l'une des principales expressions de la Pratique Spirituelle, avec des exercices conçus pour apaiser l'esprit vers cet état.
Plus de 500 ans après la mort du Bouddha, deux grands centres d'idées bouddhistes furent établis en Inde. Nalanda devint le centre du Hinayana – Bouddhisme de la Voie Étroite et Mingar devint le centre du Mahayana – Bouddhisme de la Grande Voie.
Le Bouddhisme de la Voie Étroite revendiquait l'orthodoxie, tandis que la Grande Voie adoptait une vision plus libérale des enseignements du Bouddha et intégrait également certaines pratiques non directement abordées par le Bouddha de son vivant. Cela incluait des pratiques tantriques indigènes, y compris des exercices de Hatha Yoga.
Le Bouddha et le Yoga
« Cette calme stabilité des sens est appelée yoga.
Alors il faut devenir vigilant, le yoga vient et va. »
On pense qu'un disciple indien du Bouddha, Batuo, a transmis le Zen de l'Inde à la Chine au début du VIe siècle apr. J.-C. et la plupart des lignées Zen modernes retracent directement leur passé jusqu'à ce moine et au monastère de Shaolin où il enseignait.
Selon la tradition, on dit qu'il trouvait les moines de Shaolin trop faibles pour progresser de manière satisfaisante sur leurs Voies Spirituelles. Batuo se retira donc dans une grotte pendant neuf ans, d'où il ressortit avec une solution (incluant le Yoga) aux problèmes de santé des moines de Shaolin et des pratiques puissantes pour aider leur développement spirituel.
Ces pratiques devinrent un ensemble d'exercices yogiques.
Avant l'arrivée de Batuo, la méditation était la principale méthode utilisée par les bouddhistes chinois pour rechercher l'illumination. Les méthodes de yoga utilisées en Inde n'avaient pas été transmises aux moines chinois.
Bouddhisme, Méditation et Yoga
« Le yoga est l'évangile du corps. »
Le bouddhisme ancien a intégré la méditation dans sa pratique. En fait, la plus ancienne expression du yoga se trouve dans les premiers sermons du Bouddha. Un enseignement novateur du Bouddha était que la méditation devait être combinée avec la pratique de la pleine conscience, à quoi le yoga pouvait aider le pratiquant à cette fin.
Ainsi, la différence entre l'enseignement du Bouddha et le yoga présenté dans d'autres textes indiens anciens est frappante. La méditation seule n'est pas une fin, selon le Bouddha, et même l'état méditatif le plus élevé n'est pas libérateur.
Au lieu d'atteindre un néant, le Bouddha a enseigné qu'une certaine activité mentale doit avoir lieu : basée sur la pratique de la conscience attentive.
Les pensées yogiques du Bouddha se sont également éloignées des autres pensées traditionnelles et l'essence était que leur point de référence devenait le sage libéré dans la vie.
Bouddhisme et Yoga : Là où les chemins se croisent
« Le yoga est la pratique du calme de l'esprit. »
Dans les forêts de l'Inde védique, les étudiants suivaient des enseignants qui leur enseignaient le chemin de la libération appelé yoga, ce qui signifie « union ». Trois siècles après la vie du Bouddha, ses enseignements du yoga ont été compilés par Patanjali sous forme des Yoga Sutras, et deux mille ans plus tard, les enseignements du Bouddha et de Patanjali ont trouvé une nouvelle demeure en Occident.
Le Bouddha préconisait d'entraîner le corps physique ainsi que l'esprit. « Il se connaît lui-même par la sagesse intérieure et prend soin de son corps par la discipline extérieure »
Un corps sain rendait la culture spirituelle moins difficile, et les mêmes exercices de yoga qui pouvaient renforcer le corps physique pouvaient également être utilisés pour préparer l'esprit à la libération. »
Canaux et chakras du yoga
« Le yoga est l'occasion parfaite d'être curieux de qui vous êtes. »
Les pratiquants du bouddhisme et du yoga utilisent trois canaux d'énergie et sept chakras dans leur modèle de travail des principales structures énergétiques/spirituelles.
Les canaux que les pratiquants du bouddhisme et du yoga utilisent sont le canal central (Sushumna) qui monte au milieu du corps, le canal gauche (Ida) qui longe le côté gauche de la colonne vertébrale et le canal droit (Pingala) qui longe le côté droit de la colonne vertébrale. Ces canaux commencent à la base de la colonne vertébrale et se terminent au chakra du sourcil.
Le canal du côté gauche est considéré comme négatif (Yin) et le canal du côté droit comme positif (Yang). Le canal central est considéré comme neutre.
Exercices de yoga bouddhiste
« Le Yoga accepte. Le Yoga donne. »
On pense que le Bouddha a enseigné trois ensembles différents d'exercices de Yoga bouddhiste. Ces exercices de Yoga ont rencontré une forte résistance de la part de nombreux membres de la communauté bouddhiste établie, ce Yoga devenant finalement des pratiques « secrètes », transmises à seulement quelques disciples à chaque génération. On pense que cette tradition secrète de Yoga mènera à un corps sain et à une vie émotionnelle intégrée.
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