Les débutants me demandent souvent comment évaluer un professeur de yoga?
Ce qui suit est la liste de contrôle CALM. Ces facteurs sont des critères de base que votre instructeur de yoga doit remplir avant de passer à un deuxième cours de yoga..
CALM tire son nom de quatre facteurs principaux: la communication, Aider, Ecoutez, et modification. For the right Yoga teacher, you should be answering with a yes to all questions.
la communication:
Does your Yoga teacher talk to you, and other students, in a manner of mutual respect? Can you ask a question during class time?
Does your teacher show compassion for you and other students? Does your Yoga teacher take the time to lead you through a guided meditation or relaxation? Meditation and relaxation are major aspects of Yoga practice.
There are Yoga teachers who just want to get “their workout” done. Beware of Yoga teachers, who are so important, they don’t have time for you.
Some students love this air of superiority and, unfortunately, some people love abuse. If you want to learn Yoga, you need an open line of communication with your Yoga teacher.
Aider:
Does your teacher care about your form? Votre professeur vous apportera-t-il une assistance verbale ou physique pendant votre cours de Yoga? Les accessoires sont-ils encouragés dans vos cours de yoga?
Certains élèves n'ont jamais de problèmes majeurs d'alignement et d'autres en ont, mais si ton professeur ne donne pas d'indices verbaux, qu'est-ce que ça te dit?
Ecoutez:
Votre professeur de Yoga prend-il le temps d'écouter vos retours? Votre professeur est-il « dans l’instant présent » avec la classe?
De temps à autre, il y a un professeur de yoga qui dirige, Le spectacle tout sur moi. Vous n’apprendrez rien de ce type d’enseignement. Les débutants seront mis en danger, j'essaie de suivre un professeur de yoga chevronné qui n'explique rien.
Modification:
Votre professeur de yoga autorise-t-il les modifications et les accessoires? Si votre professeur décourage les accessoires, tu n'es pas au bon endroit.
Certains élèves auront besoin d'accessoires tout au long de leur vie en fonction de leur amplitude de mouvement.. Tout simplement parce qu'un professeur peut faire une posture sans accessoires, ne veut pas dire que tous les élèves peuvent.
Résumé:
Éloignez-vous des professeurs de yoga abusifs, et si tu es attiré par les abus, il y a toujours une aide professionnelle. Certains étudiants ont soif de rigueur, mais des types de parents aimants. Ils te pousseront plus fort, mais de combien de poussées as-tu vraiment besoin?
Le respect est une voie à double sens, et vous méritez autant de respect que votre professeur de Yoga. Laissez le bon sens vous guider. Vous devriez vous sentir bien après un cours de Yoga, et vous pourriez même ressentir des douleurs musculaires quelques jours après un cours intense.
Assurez-vous que votre professeur de Yoga répond aux critères ci-dessus avant de vous engager.
