Le yoga peut faire des merveilles pour tous les aspects de votre vie. Cela peut vous apporter du spirituel, calme mental et physique, et cela peut également améliorer votre façon de penser et d'agir.
Le yoga existe depuis des siècles, pour une bonne raison. Cela renforce votre confiance en vous, et cela aide à éliminer la colère, anxiété, antagonisme, stresser et frustration.
Le yoga peut réduire les tensions, apaiser le corps endoloris, baisse de la tension artérielle, et clarifier l'esprit. Pratiquer le yoga est probablement le moyen le plus naturel de renforcer son système immunitaire, et mettre votre corps et votre esprit à l'aise.
Le yoga est une façon de penser, et cela peut aussi être une partie importante de votre mode de vie, remise en forme activités.
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais le yoga peut augmenter et enrichir votre vie sexuelle. Le yoga peut vous permettre de vous sentir plus connecté avec vous-même et votre partenaire.
Voici les raisons pour lesquelles le yoga est crucial pour une vie sexuelle saine:
- Le yoga vous aide à vous sentir plus flexible.
- Le yoga apporte l'équilibre à votre corps.
- Le yoga vous aide à atteindre la conscience de soi.
- Le yoga augmente votre libido.
- Le yoga vous permet de vous sentir en contact avec vos besoins émotionnels et physiques, et les besoins de votre partenaire.
Le yoga est également une excellente alternative pour soulagement des douleurs articulaires. Plus que 30 des années d'études médicales confirment que le yoga peut être efficace dans le traitement du syndrome du canal carpien, douleur musculaire chronique, mal de dos et douleurs articulaires. Si tu ressens ce genre de douleur, votre libido en souffrira inévitablement.
Il existe de nombreuses poses de yoga pour les couples qui peuvent être utilisées pour améliorer votre endurance corporelle et votre vie sexuelle.. Pratiquer le yoga vous permet de vous sentir extrêmement à l'aise avec votre corps, ce qui conduit à une bonne santé, vie sexuelle détendue.
Voici quelques-unes des poses de yoga en couple qui peuvent vous aider à atteindre un niveau sain d'intimité sexuelle.:
Pose d'angle lié
Il s'agit d'une pose de yoga courante qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous sentir détendus et conscients l'un de l'autre..
Asseyez-vous dos à dos avec votre partenaire, plie les genoux, et assemblez la plante de vos pieds. Assurez-vous que votre colonne vertébrale est droite. Pensez à la façon dont vous respirez, et la sensation de votre dos contre celui de votre partenaire. Un partenaire se penche en avant tandis que l’autre partenaire pose ses épaules et sa tête sur le dos de son partenaire.. Inspirez et expirez plusieurs fois, puis changer de position.
Pose du temple
D'abord, faites face à votre partenaire en position debout. ensuite, commencez à vous replier vers l'avant au niveau de vos hanches, jusqu'à ce que vous touchiez la main de votre partenaire. Commencez à vous replier vers l'avant, jusqu'à tes coudes, les avant-bras et les mains sont appuyés l'un contre l'autre. Maintenez cette position pendant quelques respirations. ensuite, marcher lentement vers
votre partenaire, jusqu'à ce que ton corps et tes bras soient droits. C'est une excellente façon pour vous et votre partenaire de ne faire qu'un.
Pose du partenaire plié vers l'avant
Il s'agit d'une pose similaire à la pose de l'aigle lié mentionnée précédemment.. Asseyez-vous dos à dos avec votre partenaire, avec les jambes croisées au niveau des chevilles. Mettez vos mains sur vos genoux, et pense à ta respiration. Inhaler, puis expirez. Tournez à gauche, et pose ta main gauche sur le genou droit de ton partenaire. Votre partenaire devrait faire de même. Inspirez et expirez cinq ou six fois. Tournez-vous vers la droite et touchez le genou gauche de votre partenaire avec votre main droite.
Pose d'arbres jumeaux
Il s'agit d'une pose de yoga ludique qui fait également ressortir un fort sentiment de concentration.. Commencez en position debout, à quelques mètres de votre partenaire, et face à la même direction. Ouvrez vos bras en forme de T, et se touchent les paumes. Pliez votre genou gauche, et amenez votre pied gauche à l'intérieur de la cuisse de la jambe droite. Demandez à votre partenaire de plier le genou droit, et amener le pied droit à l'intérieur de la cuisse de la jambe gauche. C'est un excellent exercice d'équilibre, alors essayez de maintenir cette position pendant six respirations profondes, ou plus.
Pose de respiration du partenaire
Cette pose de yoga peut vous aider à vous sentir lié à votre partenaire dans une ambiance belle et méditative., mais d'une manière simple.
Asseyez-vous dos à dos avec votre partenaire. Vos jambes doivent être croisées au niveau des chevilles. Mettez vos mains sur vos genoux, et détendez-vous. Ferme les yeux. Faites attention à la respiration de votre partenaire. Quand votre partenaire inspire, tu expires. Quand votre partenaire expire, vous inspirez. Cet exercice sans prétention diminue les tensions dans votre corps et vous rend complètement conscient de la présence de votre partenaire..
Conclusion
Une vie sexuelle saine est très importante pour chaque couple. C'est un témoignage de proximité, compréhension, et confiance entre deux personnes. Après avoir terminé quelques poses de yoga, votre corps se sentira détendu et confiant, et vous vous sentirez proche de votre partenaire, plus que jamais.
A propos de l'auteur:-
Margaux Diaz est une travailleuse en développement social qui passe son temps libre à réfléchir et à écrire sur la santé, Aptitude, Faire des exercices, Des exercices, Méditation, et Yoga. Elle est une écrivaine inspirante qui croit fermement au pouvoir de l'auto-motivation. Son principal motif est d'aider et de soutenir les gens du monde entier et de leur donner des informations sur les nouvelles technologies les plus récentes.. Connectez-vous avec elle sur Facebook et Twitter.
Références: Magazine Wingman, Planète Infowars
