האם אתה יזם? למד כיצד יוגה יכולה להועיל לך!

יזמות היא מנוע חיוני להתקדמות ולהתרחבות בכלכלה, היא חותם שהותיר סדרת מאמצים שנעשו כראוי. להיות יזם דורש הרבה סבלנות, עבודה קשה, כמו גם גוף ונפש בריאים.

יוגה תמיד הייתה השיטה המפורסמת ביותר להתחדשות בקרב ספורטאים ויזמים מפורסמים להפליא. בעוד שרוב היזמים מבינים את חשיבות הכושר הגופני והנפשי, יזמים אחרים מתעלמים מעובדה זו בכך שהם נשארים שקועים יתר על המידה בשגרת המשימות שלהם.

יזמים יוצאי דופן רבים כמו דניאל לוב, ראסל סימונס וסרגיי ברין מאמצים את היוגה כיתרון להצלחה. יוגה עוזרת להם להשיג בהירות מנטלית משופרת ומאפשרת להם להישאר רגועים בזמנים שבהם הם צריכים לקבל החלטות אסטרטגיות וקשות.

אם אתה יזם ואתה רוצה לשגשג בקריירה שלך, לשם כך רשמנו להלן את הסיבות לתרגול יוגה וכיצד זה יעזור לך כיזם. המשך לקרוא כדי לדעת.

זה עוזר להישאר ממוקד:

מבין האפשרויות השונות לשיפור המיקוד הקיימות כיום, יוגה היא אחת השיטות העתיקות והמנוסות ביותר שיכולות לסייע בשיפור הריכוז שלך ולקרב אותך למטרותיך. תרגול יוגה יכול לעזור לך לחזק את האינטואיציה שלך ולדמיין את המטרה הסופית. לפני שהמטרות שלך מתממשות, עליך לראות אותן בתודעתך וזה משהו שיוגה יכולה לעזור לך לעשות. תרגול יוגה גם מקל על מתח, מרגיע את העצבים ולכן מרגיע את הנפש.

תנוחת עמידה (תדאסנה) ותנוחת פרנאמאסנה (תנוחת הברכה) מתגלות כתנוחות היוגה החזקות ביותר עבור יזם כדי להתמקד ולהיות נחוש במחויבותו.

זה עוזר לפתח סבלנות:

בעסקים, ההתקדמות נעשית לאט. מי יודע זאת טוב יותר מיזם? צמיחה לוקחת זמן. אם אי פעם העסקים שלך לא מוצאים הצלחה מיידית, עליך להיות סבלני מספיק. יוגה עוזרת לפתח תכונה זו של סבלנות בדרך עדינה. 

זה עוזר לפתח זרימת ביטוי:

יזם טוב יודע את החשיבות של תהליך חשיבה טוב ותקשורת ברורה. תקשורת טובה עוזרת לנו לשליטה עצומה בתגובתנו למצבים שצצים משום מקום ואינם לפי רצוננו. לשם כך, חיזוק הצ'אקרה החמישית יכול להוות יתרון גדול. זה עוזר בתקשורת ברורה, מוטיבציה ואמונה, המובילים לזרימה טובה יותר של ביטוי.

סוג זה של תהליך חשיבה שוטף ניתן להשיג על ידי ביצוע שילוב של תנוחות יוגה (אסאנות) וטכניקות שליטה בנשימה.

זה עוזר להיות חסר פחד:

האם אתה מתעכב על העבר או דואג לעתיד?

פחד הוא המכשול הגדול ביותר בדרך לצמיחה. לעתים קרובות מאוד עליך לשכוח התנהגויות ותהליכי חשיבה מגבילים כאלה. לשם כך, נוכחות ברגע היא העיקרון הנוסף שיוגה שואפת ללמד. היא שואפת לאלף את מוח הקוף שקופץ כל הזמן ממחשבה אחת לאחרת. בעידן זה של יזמות, ניתן להגיע לפסגות רק ורק על ידי שכחת הזרע הרקוב הזה המכונה פחד.

זה עוזר במימוש השלווה הפנימית:

כמייסד סטארט-אפ, יש לך הרבה אחריות על הכתפיים כל הזמן. למרבה הצער, אינך יכול לשלוט בשום דבר שקורה סביבך, אבל תמיד תוכל לשלוט על השלווה הפנימית שלך. כשהכל בחוץ משתנה, יוגה עוזרת לך לממש שלווה פנימית. אי אפשר להסביר שלווה פנימית, אפשר רק לחוש אותה.

על פי היוגה, כל דבר בעולם החיצוני הוא זמני. לפיכך, היוגה מכוונת את תשומת הלב שלנו פנימה, לתוך עצמנו, שם שוכן המקדש האמיתי. העצמי הפנימי שלנו, יפה ואלוהי ככל שזה נשמע, הוא קבוע ואינו מושפע מהכאוס המתרחש בסביבת קיומנו. בין אם זה יזם או אדם שעובד תחת מישהו אחר, ההבנה של שלווה פנימית היא הכרחית מאוד כדי להישאר רגוע בעולם תחרותי זה. רוגע עמוק ותחושת הרמוניה ניתן להשיג על ידי תרגול יוגה בשגרה.

בסך הכל, כיצד יוגה מסייעת לשפר את כישורי העסקים והיזמות שלך?

יתר על כן, יזמיות צריכות להתמקד ביוגה במיוחד, מכיוון שיש להן יותר לחץ לאזן בין חיי הבית והעבודה, גיל, בעיות יחסים ורמות הורמונליות משתנות בשגרה היומית שלהן. ישנם יתרונות רבים יתרונות תרגול יוגה לנשים. יותר ריכוז, פרודוקטיביות, רוגע ויעילות אומרים הכל. בקיצור, יוגה אינה עוסקת רק בגוף; היא גם עוסקת בנפש. היא עוזרת להירגע. הביטוי 'כל עבודה וללא משחק הופכים את ג'ק לנער משעמם' מתאים למצב כזה. הוכח שהיא משפרת אנרגיה וחוזק פיזי ועוזרת להשיג בריאות טובה יותר, ערנות, כוח קבלת החלטות ואושר מוגבר. אין פלא שחברות גדולות רבות מציגות תרגול יוגה במשרדיהן.

כל היזמים, יש לכם נגיעה של זהב. תנוחות יוגה יכולות להיות ממש מועילות עבורכם כדי לשמר את הנגיעה הזו ולהציג את כישוריכם. יוגה בהחלט תספק לכם את רמת החיוניות הדרושה לניהול עסק משגשג ולהיות בצמרת. 

———

ביוגרפיה של המחבר:

היי! אני ננסי וייל, מורה יוגה מתקדם ומייסדת של  מכון חינוך יוגה קליפורניה. אני עושה כמיטב יכולתי לעזור לכל התלמידים שלי למצוא תחושת קלות ומיינדפולנס בכל תנוחה, שאותה הם יכולים לאחר מכן לשלב בהיבטים אחרים של חייהם. אני רוצה שתבואו כמו שאתם ותהנו, ותדעו שכל מה שאתם צריכים נמצא ממש בתוככם.