אני נשאל לעתים קרובות על ידי מתחילים כיצד להעריך מורה ליוגה?
להלן רשימת הבדיקה CALM. גורמים אלה הם קריטריונים בסיסיים שמורה היוגה שלך צריך לעמוד בהם לפני שתמשיך לשיעור יוגה שני.
CALM מקבל את שמה מארבעה גורמים עיקריים: תִקשׁוֹרֶת, לסייע, להקשיב, ושינוי. למורה המתאים ליוגה, אתה אמור לענות בחיוב לכל השאלות.
תִקשׁוֹרֶת:
האם המורה ליוגה שלך מדבר איתך?, ותלמידים אחרים, בצורה של כבוד הדדי? האם תוכל לשאול שאלה בזמן השיעור?
האם המורה שלך מגלה חמלה כלפיך ועבור תלמידים אחרים? האם המורה ליוגה שלך לוקח את הזמן להוביל אותך דרך מדיטציה או הרפיה מודרכת? מדיטציה והרפיה הם היבטים עיקריים של תרגול יוגה.
יש מורים ליוגה שרק רוצים לעשות את "האימון שלהם".. היזהרו ממורי יוגה, שהם כל כך חשובים, אין להם זמן בשבילך.
יש תלמידים שאוהבים את האווירה הזו של עליונות ו, לְמַרְבֶּה הַצַעַר, יש אנשים שאוהבים התעללות. אם אתה רוצה ללמוד יוגה, אתה צריך קו תקשורת פתוח עם המורה ליוגה שלך.
לסייע:
האם למורה שלך אכפת מהצורה שלך?? האם המורה שלך ייתן לך עזרה מילולית או פיזית במהלך שיעור היוגה שלך? האם מעודדים אביזרים בשיעורי היוגה שלך?
לחלק מהתלמידים אין אף פעם בעיות גדולות עם יישור וחלק כן, אבל אם המורה שלך לא נותן רמזים מילוליים, מה זה אומר לך?
להקשיב:
האם המורה ליוגה שלך לוקח את הזמן כדי להקשיב למשוב שלך? האם המורה שלך "ברגע" עם הכיתה?
מִדֵי פַּעַם, יש מדריך יוגה שרץ, ההצגה-הכל-עליי. אתה לא הולך ללמוד שום דבר מסוג זה של הוראה. מתחילים יועמדו בסיכון, מנסה לעמוד בקצב של מורה ותיק ליוגה שלא מסביר כלום.
שינוי:
האם המורה ליוגה שלך מאפשר שינויים ואביזרים? אם המורה שלך לא מעודד אביזרים, אתה במקום הלא נכון.
חלק מהתלמידים יזדקקו לאביזרים לכל החיים בהתאם לטווח התנועה שלהם. רק בגלל שמורה יכול לעשות תנוחה בלי אביזרים, לא אומר שכל תלמיד יכול.
תַקצִיר:
התרחק ממורי יוגה מתעללים, ואם אתה נמשך להתעללות, תמיד יש עזרה מקצועית. חלק מהתלמידים משתוקקים לירכתיים, אבל טיפוסי הורים אוהבים. הם ידחפו אותך חזק יותר, אבל כמה דחיפה אתה באמת צריך?
כבוד הוא דו-סטרי, ומגיע לך כבוד כמו המורה ליוגה שלך. תן לשכל הישר להיות המדריך שלך. אתה אמור להרגיש טוב אחרי שיעור יוגה, ואולי אפילו תרגיש כאבי שרירים ימים לאחר שיעור נמרץ.
ודא שהמורה ליוגה שלך עומד בקריטריונים שלעיל לפני שאתה מתחייב.
