9 טיפים מגניבים לניקוי וטיפול במזרן היוגה שלך

אחד הטיפים החשובים והראשונים ביותר ליוגה שהמדריך חולק עם התלמיד הוא בחירת מזרן יוגה פונקציונלי, עמיד ונוח שיהיה החבר הכי טוב של המתאמן בכל הימים הקשים של האימון. מזרן היוגה הוא האביזר היחיד הנדרש בעת תרגול יוגה והוא תומך בנו בעמידות הראש הקשות, עמידות הכתפיים, תנוחת המחרשה ועוד. אך איננו יכולים להכחיש שרובנו חווינו את הריח הנורא בעת נשימות עמוקות בשיעור היוגה והבנו בתוכנו שמקור הריח הזה אינו אלא מזרן היוגה האמין שלנו. נכון שאפילו מזרן היוגה הטוב ביותר זקוק לניקוי מדי פעם כי הוא מתכסה בלכלוך, זיעה ושמנים גופניים בשימוש קבוע.

טיפים לניקוי וטיפול במזרן היוגה שלך

במאמר זה, הצגנו כמה מהשיטות הקלות לניקוי וטיפול במזרן היוגה שלך.

1. רססו את המזרן

הדרך הטובה ביותר להבטיח היגיינה מוחלטת של מזרן היוגה שלך ולשמור אותו נקי מחיידקים היא לנקות אותו לאחר כל שיעור. אחד הטיפים הטובים ביותר לניקוי מזרן יוגה הוא ריסוס קבוע באמצעות תכשיר ניקוי תוצרת בית. אפשר להכין תמיסת חומץ ומים, למזוג אותה לבקבוק ספריי ולרסס על המזרן לניקוי קל ומהיר. אפשר גם להוסיף שמן אתרי אהוב לתמיסה שישאיר ריח נעים על המזרן. אפשר להוסיף 15 מ"ל של סבון כלים ל-3.8 ליטר מים פושרים ולרסס תמיסה זו על מזרן היוגה. לקרצף קלות את פני המזרן בעזרת ספוג עד שהמזרן נקי.

2. כביסה יסודית

שטיפה יסודית היא הפתרון הטוב ביותר לשאלה כיצד לנקות את מזרן היוגה שלך כשהוא מלוכלך מאוד. יש להשרות את מזרן היוגה באמבטיה בתמיסה של מים פושרים ומעט חומר ניקוי עדין למשך מספר דקות. לשטוף את המזרן בידיים היטב ולשטוף במים נקיים. לסחוט את עודפי המים ולתלות לייבוש.

3. אל תשתמשו ביותר מדי סבון

עליך להתנגד לדחף להשתמש ביותר מדי חומר ניקוי על המזרן גם אם הוא מלוכלך מאוד. הסבון משאיר שכבה דקה וחלקלקה על פני המזרן שמגבירה את סיכויי הפציעה.

4. יבש אותו

אחד מטיפי הניקוי החשובים ביותר למזרן יוגה הוא לתת לו מספיק אוויר כל יום. גם אם אתה שוטף את מזרן היוגה שלך כל שבוע, חשוב לייבש אותו לאחר כל שימוש. אימון היוגה המזיע משאיר שמנים גופניים, לכלוך וזיעה על המזרן, והשארתו מגולגל במצב זה יוצרת סביבה נוחה לצמיחת חיידקים ועובש. לכן, עדיף לתלות את המזרן על דלת או במרפסת כדי שיתייבש לחלוטין לפני גלגולו.

5. השתמש במגבת

עוד דרך יעילה להגן על מזרן היוגה שלך היא באמצעות שימוש במגבת יוגה או מגבת אמבטיה ישנה על המזרן. זה עוזר לשמור על פני המזרן נקיים וללא חיידקים כך שניקוי חודשי יספיק כדי לשמור על המזרן במצב הטוב ביותר.

6. השתמש בשני צידי המחצלת

יש סיבה שלמזרני יוגה יש 2 צדדים. שימוש באותו צד יום אחר יום שוחק אותו ומוביל להיווצרות חורים במזרן. לכן, מומלץ להפוך את המזרן ולהשתמש בשני הצדדים מדי פעם. בכך, מזרן היוגה יתבלה בצורה אחידה עם פחות סיכוי לשפשופים וחורים.

7. אחסן שטוח או מקופל בעדינות

כשאינו בשימוש, אחסן את מזרן היוגה שלך שטוח מתחת למיטה או בארון מקופל בעדינות. גלגול המזרן בחוזקה מדי יגרום למתיחה של החומר וגם יקדם צמיחת חיידקים במקרה שהמזרן לח.

8. אל תשאיר את המחצלת בשמש

 

אתה עשוי לחשוב שתליית מזרן היוגה שלך בשמש היא רעיון טוב, אבל במציאות זה לא כל כך מועיל. חשיפה מוגזמת לקרני שמש חזקות עלולה להשפיע על החומר ולקמט אותו. זה יכול גם לגרום לשינוי צבע בעוד שהחום יכול להגיב עם התסבוכת הכימית של החומר.

9. אל תשאיל אותה

למרות שלימדו אותנו ששיתוף ודאגה זה לזה הם קארמה טובה, זה לא חל במקרה של חפצים אישיים. שיתוף מזרן יוגה מגביר את הסיכויים להפצת חיידקים שעלולים להוביל להצטננות, שיעול, חום ואפילו מחלות עור מדבקות.

אז, בין אם אתה קונה מזרן יוגה עשוי גומי או PVC באיכות מעולה; או משתמש במזרן יוגה פשוט מכותנה או קנבוס, שמירה על ניקיונו וחיטויו היא חלק בלתי נפרד מהתהליך כולו. מזרן יוגה נקי יכול להיות חבריך הטוב ביותר במסע שלך לעבר עצמי טוב יותר.

ביוגרפיה של המחבר: ביפשה היא תזונאית מקצועית הנלהבת לכתוב מאמרים מועילים ואינפורמטיביים הקשורים לתזונה, בריאות, כושר ומחלות. היא סיימה תואר שני במזון ותזונה מאוניברסיטה מוכרת וכיום ממשיכה בלימודים גבוהים באותו תחום. בקרו בה באתר: www.diabeticpick.com.