सही योग शिक्षक कैसे खोजें?

योग शिक्षक का मूल्यांकन करने के तरीके के बारे में मुझसे अक्सर शुरुआती लोग पूछते हैं?

CALM चेकलिस्ट निम्नलिखित है:. ये कारक बुनियादी मानदंड हैं जिन्हें आपके योग प्रशिक्षक को दूसरी योग कक्षा में जारी रखने से पहले पूरा करना चाहिए.

CALM को इसका नाम चार मुख्य कारकों से मिला है: संचार, सहायता देना, बात सुनो, और संशोधन. सही योग शिक्षक के लिए, आपको सभी प्रश्नों का उत्तर हाँ में देना चाहिए.

संचार:

क्या आपका योग शिक्षक आपसे बात करता है?, और अन्य छात्र, आपसी सम्मान के तरीके से? क्या आप कक्षा के समय एक प्रश्न पूछ सकते हैं??

क्या आपके शिक्षक आपके और अन्य छात्रों के प्रति दया दिखाते हैं?? क्या आपका योग शिक्षक आपको निर्देशित ध्यान या विश्राम के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए समय निकालता है? ध्यान और विश्राम योग अभ्यास के प्रमुख पहलू हैं.

ऐसे योग शिक्षक हैं जो केवल "अपनी कसरत" कराना चाहते हैं. योग शिक्षकों से सावधान रहें, जो बहुत महत्वपूर्ण हैं, उनके पास आपके लिए समय नहीं है.

कुछ छात्रों को श्रेष्ठता की यह भावना पसंद आती है, दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को दुर्व्यवहार पसंद है. अगर आप योग सीखना चाहते हैं, आपको अपने योग शिक्षक के साथ संचार की एक खुली लाइन की आवश्यकता है.

सहायता देना:

क्या आपके शिक्षक को आपके फॉर्म की परवाह है?? क्या आपका शिक्षक आपकी योग कक्षा के दौरान आपको मौखिक या शारीरिक सहायता देगा?? क्या आपकी योग कक्षाओं में प्रॉप्स को प्रोत्साहित किया जाता है??

कुछ छात्रों को संरेखण में कभी भी बड़ी समस्या नहीं होती है और कुछ को होती है, लेकिन यदि आपका शिक्षक मौखिक संकेत नहीं देता है, उसकी ओर से तुमसे क्या कहा जाता है?

बात सुनो:

क्या आपके योग शिक्षक आपकी प्रतिक्रिया सुनने के लिए समय निकालते हैं?? क्या आपका शिक्षक "इस पल में" कक्षा के साथ है?

एक समय में एक बार, वहाँ एक योग प्रशिक्षक है जो दौड़ता है, यह मेरे बारे में सब कुछ है-शो. इस प्रकार की शिक्षा से आपको कुछ भी सीखने को नहीं मिलेगा. शुरुआती लोगों को जोखिम में डाला जाएगा, एक अनुभवी योग शिक्षक के साथ बने रहने की कोशिश कर रहा हूँ जो कुछ भी नहीं समझाता है.

परिवर्तन:

क्या आपका योग शिक्षक संशोधन और सहारा की अनुमति देता है?? यदि आपका शिक्षक प्रॉप्स को हतोत्साहित करता है, आप गलत जगह पर हैं.

कुछ छात्रों को उनकी गति की सीमा के आधार पर जीवन भर सहारा की आवश्यकता होगी. सिर्फ इसलिए कि एक शिक्षक बिना सहारा के कोई आसन कर सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि हर छात्र ऐसा कर सकता है.

सारांश:

अपमानजनक योग शिक्षकों से दूर रहें, और यदि आप दुर्व्यवहार के प्रति आकर्षित हैं, हमेशा पेशेवर मदद मिलती है. कुछ छात्र स्टर्न की लालसा रखते हैं, लेकिन प्यार करने वाले माता-पिता प्रकार के. वे तुम्हें और जोर से धक्का देंगे, लेकिन आपको वास्तव में कितने जोर देने की जरूरत है?

सम्मान दोतरफा रास्ता है, और आप उतने ही सम्मान के पात्र हैं जितना कि आपके योग शिक्षक. सामान्य ज्ञान को अपना मार्गदर्शक बनने दें. योग कक्षा के बाद आपको अच्छा महसूस करना चाहिए, और आपको ज़ोरदार कक्षा के कुछ दिनों बाद मांसपेशियों में दर्द भी महसूस हो सकता है.

प्रतिबद्धता बनाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका योग शिक्षक उपरोक्त मानदंडों को पूरा करता है.