चेयर योग योग का एक सौम्य रूप है जिसका अभ्यास कुर्सी पर बैठकर या सहारे के लिए कुर्सी का उपयोग करके किया जाता है. यह पारंपरिक योग मुद्राओं का एक संशोधित संस्करण है, इसे सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए सुलभ बनाना. चेयर योग शरीर और दिमाग दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है, इसे बनाना एक … अधिक पढ़ें
मुद्राएं हाथ के इशारे हैं जिनका उपयोग सदियों से विभिन्न संस्कृतियों और परंपराओं में शारीरिक को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में किया जाता रहा है, मानसिक, और आध्यात्मिक कल्याण. शब्द “मुद्रा” संस्कृत भाषा से लिया गया है, कहाँ “कीचड़” आनंद या खुशी का मतलब है, तथा “आरए” मतलब उत्पादन. इसलिये, मुद्राओं को आनंद उत्पन्न करने के एक तरीके के रूप में देखा जा सकता है … अधिक पढ़ें
विन्यास योग योग की एक गतिशील और प्रवाहपूर्ण शैली है जिसकी उत्पत्ति हजारों साल पहले भारत में हुई थी. शब्द “Vinyasa” माध्यम “एक विशेष तरीके से रखना” और योग अभ्यास में मुद्राओं के जानबूझकर अनुक्रम को संदर्भित करता है. योग की अन्य शैलियों के विपरीत, जो लंबे समय तक मुद्रा बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करती हैं, … अधिक पढ़ें
बहुत से लोग सबसे पहले अपने शरीर को तंदुरूस्त रखने के लिए योग की ओर आकर्षित होते हैं. अन्य लोग तनाव या पीठ दर्द जैसी विशिष्ट बीमारी के लिए राहत या सहायता मांगने आते हैं. आपकी वजह कुछ भी हो, योग आपको वह दोनों देने में एक उपकरण हो सकता है जिसके लिए आप आए थे और भी बहुत कुछ. हालांकि योग का अभ्यास … अधिक पढ़ें
योग शिक्षक का मूल्यांकन करने के तरीके के बारे में मुझसे अक्सर शुरुआती लोग पूछते हैं? CALM चेकलिस्ट निम्नलिखित है:. ये कारक बुनियादी मानदंड हैं जिन्हें आपके योग प्रशिक्षक को दूसरी योग कक्षा में जारी रखने से पहले पूरा करना चाहिए. CALM को इसका नाम चार मुख्य कारकों से मिला है: संचार, सहायता देना, बात सुनो, और संशोधन. अधिकार के लिए … अधिक पढ़ें
योग को आम तौर पर एकीकरण की प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है. यह एकीकरण बहुआयामी है. एक आयाम में, यह भावनात्मक सहित मानव के भीतर मौजूद विभिन्न प्रणालियों का एकीकरण है, शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक प्रणाली. मैं कुल मिलाकर माना जाता है कि मानव जीवन के भीतर पाँच अलग-अलग प्रणालियाँ हैं. ये आम तौर पर हैं … अधिक पढ़ें
बौद्ध योग हठ योग विश्व स्तर पर अभूतपूर्व वृद्धि का आनंद ले रहा है और इसका उपयोग शारीरिक फिटनेस के लिए एक उपकरण के रूप में किया जा रहा है, भौतिक चिकित्सा, और आध्यात्मिक विकास. आधुनिक अभ्यास प्राचीन तांत्रिक अभ्यासों से लिया गया है, लेकिन कम प्रसिद्ध बौद्ध योग की प्रणालियाँ हैं, जो प्राचीन अनुशासन के साथ एक सामान्य वंश साझा करते हैं. बौद्ध योग का इतिहास … अधिक पढ़ें
जब आप योग के बारे में सोचते हैं, आप शायद पहले ऐसे पोज़ के बारे में सोचते हैं जो आत्म जागरूकता और लचीलेपन पर ज़ोर देते हैं. आप ऐसा कर सकते हैं, यद्यपि, योग विनीसा नामक श्रृंखला में लिंक बन गया. इन विनयसासों में, पोज़ एक मुक्त-प्रवाह क्रम में किए जाते हैं जो आपके समग्र योग अनुभव को जोड़ता है. जबकि आपके योग शिक्षक को विनयसा बनाने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है … अधिक पढ़ें
उद्यमिता अर्थव्यवस्था में प्रगति और विस्तार का एक महत्वपूर्ण इंजन है, यह उचित रूप से किए गए प्रयासों की श्रृंखला द्वारा छोड़ी गई एक छाप है. एक उद्यमी बनने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, कठोर परिश्रम, साथ ही स्वस्थ दिमाग और शरीर. योग हमेशा अविश्वसनीय रूप से प्रसिद्ध एथलीटों के बीच कायाकल्प का सबसे प्रसिद्ध तरीका रहा है … अधिक पढ़ें
बॉडीबिल्डिंग और योग पार्टनर की तरह नहीं लग सकते हैं, लेकिन वे हो सकते हैं. सामान्य रूप में, शरीर सौष्ठव में वजन उठाना और/या गति करना शामिल होता है जो अक्सर भारी होता है और इसके लिए काफी मात्रा में बल की आवश्यकता होती है. जबकि योग विश्राम के कंधों पर बना है, शांति, और सामान्य शांति के रूप में एक पूर्व निर्धारित आंदोलनों के एक सेट के माध्यम से चला जाता है … अधिक पढ़ें