プラナヤマの種類

プラナヤマとは? プラーナはサンスクリット語で生命力を意味します. プラナヤマは呼吸の制御を意味します. プラーナは体内の呼吸または生命エネルギーです. プラナヤマはただの定期的な呼吸ではありません–それはただの深呼吸でもありません. 体全体に生命エネルギーを意識的に分配する技術です. テクニックで … 続きを読む