Yoga é geralmente entendido como um processo de unificação. Esta unificação é multifacetada.
Em uma dimensão, é uma unificação dos vários sistemas que existem dentro do ser humano, incluindo o emocional, físico, mental, e sistemas espirituais. EU
No total, acredita-se que existam cinco sistemas diferentes na vida humana. Estes são normalmente chamados de koshas, que são os corpos físicos, enérgico, mental, sutil, e bainhas de felicidade.
Em nossa compreensão atual do yoga, estamos trabalhando para unificar esses cinco corpos ou camadas do ser humano.
Outro processo de unificação ocorre entre a consciência individual e a consciência universal.
Esta unificação é muitas vezes referida como Samadhi e é uma das principais transformações que ocorrem na prática do yoga..
Observando isso de um ângulo diferente, Samadhi é uma transformação de percepção na qual as desilusões sobre o mundo são reformadas para que a verdade por trás da realidade possa ser vista em sua forma mais pura..
Ioga, como um sistema, desenvolveu-se em vários ramos através dos quais as pessoas buscam a evolução e a unificação dos elementos dentro de seu ser.
Cada filial mantém seu próprio conjunto único de ideias e filosofias que definiram o processo e eventual obtenção da unificação completa.
Não existe um sistema certo ou errado de yoga, pois cada um possui características próprias que acomodam as necessidades de várias características e personalidades que existem entre os seres humanos..
Cada sistema é projetado para acomodar um tipo de personalidade diferente, e a ioga se desenvolveu em um sistema de amplo alcance que pode ser praticado por quase qualquer pessoa interessada em seguir uma vida espiritual.
Uma prática como Jnana yoga é ideal para alguém que tem uma mente filosófica, enquanto a prática de bhakti yoga é boa para alguém que é emocionalmente perceptivo e inclinado a um senso de devoção..
Neste artigo, estaremos revisando as práticas mais convencionais de yoga que são derivadas da tradição da espiritualidade iogue.
Estas tradições de yoga são tão jovens quanto 500 anos e tão antigo quanto vários milhares.
Embora existam muitas práticas modernas de yoga que foram definidas por vários professores, os sistemas que discutiremos são sistemas tradicionais que existem há muitas gerações.
Bhakti Ioga
O primeiro sistema que discutiremos é Bhakti yoga.
Bhakti yoga é uma prática na qual o praticante espiritual se concentra no desenvolvimento de um estado de devoção na mente e no coração..
Na ioga devocional, é necessário um forte senso de fé, pois espera-se que a pessoa se submeta a Deus por meio de um processo de auto-entrega.
As práticas e técnicas de bhakti yoga são, portanto, projetadas para ajudar a entregar o ego e abraçar com amor o pensamento do criador..
As práticas mais comuns de bhakti yoga são kirtan (canto/música), Japão (repetição de mantra), e meditação no divino.
Normalmente a prática de bhakti yoga é aconselhada para ser praticada por aqueles que estão bem conectados com suas emoções e também receptivos a sentimentos mais sutis dentro de si e dos outros..
O amor enfático define a prática de bhakti yoga à medida que o praticante dedica todo o seu ser ao divino espiritual. A crença em Deus ou em um ser superior é vital para a prática, e sem isso, é quase impossível praticar bhakti yoga.
A devoção praticada pelo Bhakti Yogi não é de escravidão ao divino.. Em vez de, é um relacionamento cheio de amor, amizade, e companheirismo.
Na ioga devocional, as pessoas vêem Deus como um amigo, um amante, um pai, ou uma mãe. É através desse relacionamento que o bhakti yoga é praticado.
Existem muitos aspectos de devoção para o Bhakti Yogi; existem muitas formas de Deus que são adoradas no yoga, incluindo Shiva, Vishnu, Brahman, Parvati, etc. Além das formas metafísicas de Deus, um guru ou professor também pode ser adorado dentro da prática.
O objetivo principal desta prática é ajudar a abandonar o ego e a unificar o ser individual com o universal..
Carma Ioga
Karma é um aspecto da vida humana responsável por nossos pensamentos, sentimentos, e ações.
Acredita-se no yoga que o Karma mantém o ciclo de renascimento em movimento, à medida que ações e eventos passados nos forçam a tirar outra vida no mundo para equilibrar as desigualdades que impusemos ao nosso espírito e ao universo..
Uma vez que o mérito cármico acumulado é equilibrado ou destruído, um ciclo de nascimento e morte é interrompido e o espírito retorna às suas origens dentro do divino universal..
A prática do Karma Yoga aborda diretamente este aspecto primário da vida, trabalha para abolir os efeitos do Karma com ação disciplinada que formula uma separação entre o indivíduo e os efeitos do Karma.
Essa separação ocorre por meio de um processo de dissociação em que o indivíduo se separa dos benefícios ou prejuízos de suas ações no mundo.
A prática do Karma Yoga é normalmente baseada no Dharma ou deveres dentro do mundo.. O Dharma é determinado pelas ações do indivíduo no passado, incluindo tanto o passado da vida atual quanto o passado de vidas anteriores.
Em alguns aspectos, O Dharma é a maneira mais eficaz para um indivíduo usar seu tempo na Terra para o progresso espiritual, pois é baseado nas capacidades e no potencial realistas do indivíduo..
Um dos principais componentes do Dharma é agir no mundo sem pensar nos benefícios ou perdas de suas ações.. O praticante vive e age no mundo sem quaisquer expectativas ou impressões impostas sobre como o futuro deve se desenrolar..
A mente está focada no serviço altruísta e no trabalho em benefício de um bem maior, em oposição às necessidades independentes do indivíduo..
No Karma Ioga, a prática é gradual à medida que o indivíduo abandona lentamente as amarras do carma e liberta o espírito dos limites dos processos de pensamento egocêntricos.
Embora um Karma Yogi possa praticar técnicas como os asanas, práticas respiratórias, e meditações, o foco principal de sua prática espiritual é o serviço e as ações com foco no altruísmo e na humildade.
A primeira menção ao Karma Yoga está no Bhagavad-Gita, em um diálogo entre Arjuna e Krishna.
Neste diálogo, Krishna informa a Arjuna que ele pode fundir sua consciência com a de Krishna quando entregar suas ações ao divino (que neste caso é Krishna).
Krishna encoraja Arjuna a agir e cumprir seu dever sem preocupação ou consideração pelos benefícios ou perdas de suas ações..
Ele informa a Arjuna que agindo em nome de Krishna (ou divino) irá fornecer-lhe a libertação que ele se propôs a alcançar.
Kundalini Yoga
Kundalini yoga é uma prática de yoga que se originou da prática do tantra yoga.
Historicamente falando, Acredita-se que o tantra yoga é uma das formas mais antigas de espiritualidade que ainda é praticada hoje..
Um dos principais componentes do tantra yoga é a incorporação da kundalini, que é considerada a força primordial da existência dentro de cada ser humano..
A prática do Kundalini Yoga foi formada para controlar e aproveitar o potencial da energia Kundalini dentro do corpo..
Ao contrário dos outros sistemas de yoga, kundalini yoga pode ser uma prática de yoga altamente instável, pois a liberação da energia kundalini pode levar a distúrbios psicológicos e físicos extremos se não for controlada da maneira adequada.
Portanto, a prática da kundalini yoga é um sistema altamente avançado que normalmente só é praticado por aqueles que estão bem avançados nas práticas da espiritualidade.
Um dos principais pré-requisitos da kundalini yoga é uma mente forte e um corpo saudável, sem os quais a liberação da energia kundalini pode ser prejudicial ou até fatal..
Até mesmo um termo específico em psicologia conhecido como síndrome da kundalini foi desenvolvido para aqueles que sofreram demência devido à liberação inadequada da energia kundalini..
Na Kundalini Ioga, as técnicas apresentadas foram elaboradas para ajudar a despertar a energia kundalini. Além de sua definição como a energia primordial, Kundalini também é conhecida como a energia da serpente.
Antes de seu despertar, a energia kundalini repousa na base da coluna na forma de uma espiral semelhante à de uma serpente.
Quando lançado, a energia kundalini sobe pela espinha, caminhando em direção ao topo da cabeça.
Dependendo da purificação dos canais de energia ao longo da coluna vertebral conhecidos como chakras, a kundalini alcançará seu destino final e a cabeça ou ficará presa em um dos chakras.
Geralmente, Kundalini Yoga começa purificando todos os chakras. Esta purificação ajuda a manter um fluxo equilibrado de prana dentro do corpo.
Acredita-se que um fluxo equilibrado de prana dentro do corpo leva a um estado saudável de mente e corpo..
Uma vez que o corpo, mente, e os canais prânicos são purificados, o praticante de kundalini yoga trabalha para liberar a energia kundalini.
O processo de purificação é uma qualidade essencial da prática, pois ajuda a garantir um fluxo suave da energia kundalini através do sistema de chakras..
Tanto para a purificação dos chakras como para a liberação da energia kundalini, uma grande variedade de técnicas são implementadas..
Isso inclui asanas de ioga (posturas), Pranayama (práticas respiratórias), meditações, e mudra (gestos) projetado especificamente para ajudar a regular a energia prânica e despertar a kundalini.
Ao contrário de alguns dos outros sistemas de yoga, Kundalini Yoga nunca deve ser praticado por meio de autotreinamento.
É vital que aquele que está interessado em praticar kundalini yoga encontre um praticante e professor adepto deste sistema de yoga para guiá-lo através do processo..
Sem essa orientação, é provável que surjam graves distúrbios físicos e mentais, pois a energia kundalini é um elemento altamente potente dentro do corpo humano que não deve ser temperado, a menos que o corpo, mente, e os canais prânicos são totalmente purificados.
Existem inúmeras histórias de indivíduos que liberaram a Kundalini Yoga prematuramente e se encontraram em um estado desorientado e neurótico..
Existem muitos livros publicados sobre kundalini yoga e aqueles que experimentaram a energia kundalini sempre aconselham ter um professor altamente experiente e observador para orientar o praticante através do sistema de kundalini yoga..
Hatha Yoga
A palavra Hatha tem vários significados.
Normalmente é dividido em duas palavras individuais, ha e isso.
O significado dessas palavras pode ser interpretado como o sol e a lua. Pode-se dizer também que essas duas palavras são Beeja Mantras ou sons primordiais responsáveis pela composição da matéria..
Ao mesmo tempo, ha representa o corpo prânico enquanto isso é o do corpo mental.
Qualquer que seja a interpretação que alguém escolha acreditar ou seguir, um componente essencial do hatha yoga é o equilíbrio das polaridades de energia dentro do corpo (Ida e Pingala) bem como uma purificação da mente e do corpo.
A maioria das pessoas, num contexto moderno, considere o hatha yoga uma prática do corpo físico. Embora isso não esteja incorreto, hatha yoga inclui muito mais filosofias e técnicas que abordam aspectos mais sutis do sistema humano.
Um dos componentes essenciais do hatha yoga é o elemento de purificação.
No Hatha Yoga, a purificação ocorre nos vários aspectos do ser humano.; há uma purificação do físico, mental, e enérgico, e corpos emocionais.
Acredita-se que uma vez que todos os corpos estejam purificados, o avanço espiritual em direção à autoliberação pode ocorrer..
Ao contrário do Raja Yoga, que discutiremos mais tarde, hatha yoga não descreve um pré-requisito de valores morais antes de conduzir as técnicas de yoga.
Em vez de, hatha ioga começa com as posturas de yoga ou asanas e as técnicas de purificação energética do pranayama.
Uma vez alcançada uma compreensão considerável destas duas práticas, técnicas mais avançadas, incluindo Shatkarmas (limpeza corporal), Pranayama (limpeza nadhi), Mudrás (canalização de energia), Bandhas (bloqueios de energia), e outras técnicas que levam ao Samadhi (auto-realização) pode ser praticado.
Semelhante à maioria das práticas de yoga, o hatha yoga mantém a crença de que técnicas como meditação e concentração só devem ser praticadas após o corpo e a mente terem sido purificados.
Sem essa preparação, é inútil praticar meditação, pois nenhum benefício será recebido com a prática.
Hatha yoga originou-se de uma série de textos, todos escritos entre 500-1500 ANÚNCIO.
Em comparação com outras formas de yoga que estamos discutindo, hatha yoga é o mais novo de todos, com seu texto principal, o Hatha Yoga Pradipika, sendo finalizado no século XVI.
Hatha yoga pode ser considerado uma prática preliminar para sistemas mais avançados de yoga, no entanto, possui dentro de si a capacidade de conduzir à libertação espiritual.
Um sistema mais modesto de yoga, hatha yoga pode ser praticado pela maioria das pessoas e não requer mente e corpo bem estabelecidos para iniciar a prática.
Portanto, é uma prática usada por muitos que desejam usar o yoga como uma ajuda para a liberdade espiritual.
Raja Ioga
Raja yoga é considerado o caminho real e é traduzido literalmente como uma união real do sânscrito..
O sistema de Raja Yoga é derivado dos ensinamentos de Patanjali nos Yoga Sutras que foram escritos entre 100 e 300 ANÚNCIO.
Alguns também podem se referir a este sistema de yoga como Ashtanga Yoga, no entanto, Raja yoga tem sido a terminologia tradicional usada para a prática de yoga guiada pelos Yoga Sutras de Patanjali e algumas distinções separam os dois um do outro..
Aqui, estamos principalmente preocupados com o sistema tradicional de Raja yoga que tem sido praticado na Índia desde as origens dos Sutras.
Raja yoga é um caminho de intuição e também de percepção psíquica. Portanto, estas duas facilidades são necessárias para que o crescimento espiritual ocorra..
Alguns mestres espirituais como Swami Tureyananda acreditam que Raja yoga é praticado depois de se ter obtido uma transformação substancial através de práticas preliminares de yoga..
Mesmo assim, alguns outros professores acreditam que a prática de Raja Yoga é iniciada após a experiência de estados preliminares de Samadhi..
Portanto, Raja yoga não é uma prática para a grande maioria das pessoas.
Nos yoga sutras, Patanjali descreve levemente os pré-requisitos para as técnicas mais avançadas de yoga.
A grande maioria dos yoga sutras é dedicada à compreensão e ao controle da mente, incluindo seus quatro componentes de Chitta, Budhi, Manas, e Ahamkara.
É dada considerável atenção à forma como a mente funciona e opera, bem como aos vários níveis e dimensões que existem dentro da mente..
O restante do texto discute os estágios pelos quais alguém vivencia ao longo do caminho em direção à auto-realização, e é dada atenção a todas as várias armadilhas que podem surgir ao longo do caminho.
O sistema de Raja yoga é geralmente delineado e definido dentro do “8 caminho ramificado.”
Esses membros incluem:
- Yama- código de conduta e autocontenção
- Niyama- observâncias religiosas, devoção à prática, e disciplina
- Asana- formação de um assento estável para a mente e o corpo
- Pranayama- regulação da respiração que leva a uma unificação e equilíbrio entre o corpo e a mente
- Pratyahara- retirada dos órgãos sensoriais de percepção do ambiente externo, incluindo todos os cinco sentidos (seis se você incluir a mente)
- Dhar- concentração
- Dhyana- meditação
- Samadhi- auto-realização, ou um estado de ser superconsciente.
Juntos, esses oito membros formam a prática e a abordagem sistemática do Raja Yoga..
Como Kundalini Yoga, Raja yoga requer uma quantidade significativa de orientação e direção, sem a qual surgirão muitos problemas e fracasso final..
Isso é, O corpo é visto como o principal instrumento que nos permite trabalhar e evoluir no mundo, É essencial que quem esteja interessado em praticar Raja Yoga encontre um professor ou guru que tenha aperfeiçoado o sistema e alcançado um verdadeiro estado de auto-realização.
Conhecimento Ioga
A prática de Jana yoga é facilmente compreendida nas duas palavras ‘Jana’ e ‘Ioga’ que juntos significam ‘União através da Sabedoria’.’
A prática de Jana Yoga é um sistema muito prático para a mente ocidental que geralmente aborda as coisas através do intelecto e da dedução racional..
Embora em última análise estes dois aspectos sejam abandonados mais tarde no caminho, Jana yoga começa com investigação intelectual e observação racional.
Embora Jana Yoga incentive a crença em Deus ou no Supremo, não requer crença e, portanto, pode até ser usado por aqueles que são ateus racionais.
As técnicas utilizadas no Jana Yoga preocupam-se principalmente com um processo de dedução no qual se observam todos os aspectos da vida..
Um processo de auto-investigação e questionamento é realizado à medida que o praticante gradualmente remove as ilusões e percepções errôneas da mente enquanto trabalha em direção à verdade de sua natureza mais básica..
A prática de Jana yoga pode ser entendida na simples frase em sânscrito “Neti, Neti,” que é traduzido abertamente como não isto, isso não.
Em Jana ioga, remove-se as várias camadas da cebola de sua mente até chegar ao âmago que é o nada ou o não-manifesto.
Jana yoga tem quatro diretrizes principais que ajudaram a conduzir o praticante à autorrealização. Como Jana Yoga é principalmente um sistema de investigação, não requer técnicas como pranayama e asanas para alcançar a auto-realização.
As quatro diretrizes do Jana Yogi incluem: Viveka- Discriminação (entre a verdade e a não verdade); Vairagya- Desapego (do mundo do apego e da mente/corpo); Shad Sampat- Seis Virtudes (tranqüilidade, agitar (controle sensorial), Eufrates (renúncia), titiksha (resistência), shraddha (fé), e Samadhana (concentração)); e Mumukshutva- anseio pela libertação.
Conclusão
Se você leu este artigo com o objetivo de encontrar um sistema de ioga para ajudá-lo a crescer espiritualmente, seria aconselhável fazer mais pesquisas sobre os sistemas que parecem compatíveis com suas necessidades e caráter.
Nem todo indivíduo pratica ioga em prol da autorrealização. Cada sistema de yoga oferece benefícios únicos que evoluem a partir da prática e, portanto, podem ser praticados sem a intenção de alcançar a autorrealização..
Embora o objetivo final do yoga seja a libertação, há muitos benefícios da prática que ocorrem naturalmente à medida que o corpo, mente, e a energia dentro do ser humano são purificadas.
Como mencionado anteriormente, se você decidir praticar Raja Yoga ou Kundalini Yoga, é melhor procurar um guia experiente antes de iniciar a prática..
Contudo, em última análise, todo sistema de yoga requer um guru ou praticante adepto que possa orientar o aluno através de um sistema específico de yoga.
Cada estilo que mencionamos acima é único e não existe certo ou errado, ou um que é melhor que o outro.
Na verdade, existem milhares de estilos diferentes de yoga, no entanto, aqueles que mencionamos são os ramos principais do lado prático do yoga.
Ao escolher uma prática, selecione aquele que pareça possuir características que estejam em harmonia com sua personalidade e individualidade.
Começar a partir daí lhe dará um bom relacionamento com sua prática e tornará mais fácil introduzi-la gradualmente em sua vida diária.. Uma prática consistente oferece a maior oportunidade de autocrescimento e transformação.
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