Muitas vezes sou questionado por iniciantes sobre como avaliar um professor de Yoga?
A seguir está a lista de verificação do CALM. Esses fatores são critérios básicos que seu instrutor de Yoga deve atender antes de continuar para uma segunda aula de Yoga.
CALM recebe o nome de quatro fatores principais: Comunicação, Ajudar, Ouvir, e Modificação. Para o professor de Yoga certo, você deveria responder sim a todas as perguntas.
Comunicação:
Seu professor de Yoga fala com você, e outros estudantes, de uma forma de respeito mútuo? Você pode fazer uma pergunta durante o horário de aula?
Seu professor mostra compaixão por você e por outros alunos?? O seu professor de Yoga reserva um tempo para orientá-lo através de uma meditação ou relaxamento guiado?? Meditação e relaxamento são aspectos importantes da prática de Yoga.
Há professores de Yoga que querem apenas fazer “o seu treino”. Cuidado com os professores de Yoga, que são tão importantes, eles não têm tempo para você.
Alguns estudantes adoram esse ar de superioridade e, infelizmente, algumas pessoas adoram abuso. Se você quer aprender Yoga, você precisa de uma linha aberta de comunicação com seu professor de Yoga.
Ajudar:
Seu professor se preocupa com seu formulário? Seu professor lhe dará assistência verbal ou física durante sua aula de Yoga?? Os adereços são incentivados em suas aulas de Yoga??
Alguns alunos nunca têm grandes problemas com o alinhamento e alguns têm, mas se o seu professor não der dicas verbais, o que isso lhe diz?
Ouvir:
Seu professor de Yoga reserva um tempo para ouvir seu feedback? O seu professor está “no momento” com a turma??
De vez em quando, há um instrutor de Yoga que corre, O show é tudo sobre mim. Você não vai aprender nada com esse tipo de ensino. Iniciantes serão colocados em risco, tentando acompanhar um professor de Yoga experiente que não explica nada.
Modificação:
Seu professor de Yoga permite modificações e adereços? Se o seu professor desencoraja adereços, você está no lugar errado.
Alguns alunos precisarão de acessórios para o resto da vida, dependendo de sua amplitude de movimento. Só porque um professor pode fazer uma postura sem adereços, não significa que todos os alunos possam.
Resumo:
Fique longe de professores de Yoga abusivos, e se você se sente atraído pelo abuso, sempre há ajuda profissional. Alguns estudantes anseiam pela popa, mas tipos de pais amorosos. Eles vão te pressionar com mais força, mas de quanto empurrão você realmente precisa?
Respeito é uma via de mão dupla, e você merece tanto respeito quanto seu professor de Yoga. Deixe o bom senso ser seu guia. Você deve se sentir bem depois de uma aula de Yoga, e você pode até sentir dores musculares dias depois de uma aula vigorosa.
Certifique-se de que seu professor de Yoga atenda aos critérios acima antes de se comprometer.
