Буддийская йога
Хатха-йога переживает беспрецедентный рост во всем мире и используется как инструмент для физической подготовки, физиотерапии и духовного развития. Современная практика происходит от древних тантрических упражнений, но менее известны системы буддийской йоги, которые имеют общее происхождение с древней дисциплиной.
История буддийской йоги
«Йога существует в мире, потому что всё взаимосвязано»
Упоминания о хатха-йоге предшествуют буддийскому периоду (VI век до н.э.) на много столетий. Первоначально она была разработана как неотъемлемая часть Духовного Пути и как подготовка к высшим медитативным практикам. С рождением Будды в VI веке до н.э. и последующей популярностью учения Будды медитация стала одним из главных выражений Духовной Практики наряду с упражнениями, направленными на успокоение ума для достижения этого состояния.
Более чем через 500 лет после смерти Будды в Индии были основаны два великих центра буддийских идей. Наланда стала центром Хинаяны – буддизма Узкого Пути, а Мингар стал центром Махаяны – буддизма Великого Пути.
Буддизм Узкого Пути претендовал на ортодоксальность, в то время как Великий Путь принял более либеральный взгляд на учения Будды и также включил некоторые практики, непосредственно не затронутые Буддой при его жизни. Это включало некоторые местные тантрические практики, в том числе упражнения хатха-йоги.
Будда и Йога
«Это спокойная устойчивость чувств называется йогой.
Тогда следует быть внимательным, ведь йога приходит и уходит.»
Считается, что индийский ученик Будды, Батуо, передал дзен из Индии в Китай в начале VI века н.э., и большинство современных линий дзен прослеживают свою историю непосредственно к этому монаху и монастырю Шаолинь, где он преподавал.
Согласно традиции, он обнаружил, что монахи в Шаолине слишком слабы, чтобы добиться удовлетворительного прогресса на своих духовных путях. Поэтому Батуо уединился в пещере на девять лет, выйдя с решением (включая йогу) проблем со здоровьем шаолиньских монахов и мощными практиками для содействия их духовному развитию.
Эти практики превратились в набор йогических упражнений.
До прибытия Батуо медитация была основным методом, используемым китайскими буддистами для поиска просветления. Методы йоги, применяемые в Индии, не были переданы китайским монахам.
Буддизм, медитация и йога
"Йога — это телесное евангелие."
Ранний буддизм включил медитацию в свою практику. Фактически, самое древнее выражение йоги содержится в ранних проповедях Будды. Новаторским учением Будды было то, что медитацию следует сочетать с практикой осознанности, чему йога могла помочь практикующему.
Таким образом, различие между учением Будды и йогой, представленной в других ранних индийских текстах, поразительно. Одна лишь медитация не является целью, согласно Будде, и даже высшее медитативное состояние не освобождает.
Вместо достижения пустоты Будда учил, что должна происходить некая умственная деятельность, основанная на практике осознанного внимания.
Йогические мысли Будды также отличались от других традиционных идей, и суть заключалась в том, что их точкой отсчета стал мудрец, освобожденный при жизни.
Буддизм и Йога: Где пересекаются пути
"Йога — это практика успокоения ума."
В лесах ведической Индии ученики следовали за учителями, которые наставляли их на пути освобождения, называемом йога, что означает «союз». Через три столетия после жизни Будды его учения о йоге были собраны Патанджали в «Йога-сутрах», а еще через две тысячи лет учения и Будды, и Патанджали обрели новый дом на Западе.
Будда выступал за тренировку как физического тела, так и ума. «Он познает себя через внутреннюю мудрость и заботится о своем теле через внешнюю дисциплину».
Здоровое тело облегчало духовное развитие, и те же упражнения йоги, которые укрепляли физическое тело, могли также использоваться для подготовки ума к освобождению.
Каналы йоги и чакры
"Йога — это прекрасная возможность проявить любопытство к тому, кто ты есть."
Практики буддизма и йоги используют три энергетических канала и семь чакр в своей рабочей модели основных энергетических/духовных структур.
Каналы, которые используют практики буддизма и йоги: центральный канал (Сушумна), проходящий посередине тела; левый канал (Ида), проходящий по левой стороне позвоночника; и правый канал (Пингала), проходящий по правой стороне позвоночника. Эти каналы начинаются у основания позвоночника и заканчиваются в чакре третьего глаза.
Левый боковой канал считается отрицательным (Инь), а правый боковой канал — положительным (Ян). Считается, что средний канал нейтрален.
Буддийские упражнения йоги
«Йога принимает. Йога даёт.»
Считается, что Будда обучил трём различным комплексам буддийской йоги. Эти упражнения йоги встретили жёсткое сопротивление со стороны многих в устоявшейся буддийской общине, и в итоге эта йога стала «тайными» практиками, передаваемыми лишь немногим ученикам в каждом поколении. Полагают, что эта тайная традиция йоги приведёт к здоровому телу и целостной эмоциональной жизни.
P.S. Попробуйте 3-дневный курс Бесплатные онлайн-занятия йогой ПРЯМОЙ ЭФИР из Ришикеша, Индия – Начните свою практику йоги!
