буддійська йога
Хатха-йога користується безпрецедентним зростанням у всьому світі та використовується як інструмент для фізичної підготовки, фізіотерапія, і духовний розвиток. Сучасна практика походить від стародавніх тантричних вправ, але менш відомі системи буддійської йоги, які мають спільний родовід із стародавньою дисципліною.
Історія буддійської йоги
“Йога існує у світі тому, що все пов’язано”
Згадки про хатха-йогу передують буддійському періоду (6століття до нашої ери) через багато століть. Спочатку він був розроблений як невід’ємна частина Духовного шляху, і як підготовка до вищих медитативних практик. З народженням Будди в 6 столітті до нашої ери та подальшою популярністю вчень Будди медитація стала одним із головних проявів духовної практики разом із вправами, спрямованими на приведення розуму до цього стану..
Більш ніж 500 років після смерті Будди, в Індії було створено два великих центри буддійських ідей. Наланда стала центром хінаяни – Буддизм вузького шляху та Мінгар стали центром Махаяни – Буддизм великого шляху.
Буддизм вузького шляху стверджував ортодоксальність, у той час як Великий Шлях прийняв більш ліберальний погляд на вчення Будди, а також включив деякі практики, яких Будда безпосередньо не торкався протягом свого життя. Це включало деякі місцеві тантричні практики, включаючи вправи хатха-йоги.
Будда і йога
“Ця спокійна стійкість почуттів називається йогою.
Тоді треба стати пильним, стає йога приходить і йде.”
Вважається, що індійський учень Будди, Батуо передав дзен з Індії до Китаю на початку 6 століття нашої ери. і більшість сучасних ліній дзен простежують своє минуле безпосередньо до цього ченця та монастиря Шаолінь, де він навчав.
За традицією, було сказано, що він знайшов монахів у Шаоліні занадто слабкими, щоб досягти задовільного прогресу на своїх духовних шляхах. Тож Батуо усамітнився в печері на дев’ять років, з'являється з рішенням (включаючи йогу) про проблеми зі здоров'ям монахів Шаоліня та потужні практики, які допомагають їх духовному розвитку.
Ці практики стали комплексом йогичних вправ.
До прибуття Батуо, медитація була основним методом, який китайські буддисти використовували для пошуку просвітлення. Методи йоги, використовувані в Індії, не були передані китайським ченцям
Буддизм, Медитація та йога
“Йога — це тілесне євангеліє.”
Ранній буддизм включив медитацію в свою практику. Насправді найдавніший вислів йоги можна знайти в ранніх проповідях Будди. Новаторське вчення Будди полягало в тому, що медитація повинна поєднуватися з практикою усвідомленості, за допомогою якої йога може допомогти практикуючому в цьому..
Отже, різниця між вченням Будди та йогою, представленою в інших ранніх індійських текстах, разюча. Сама по собі медитація — це не кінець, згідно з Буддою, і навіть найвищий медитативний стан не звільняє.
Замість досягнення нікчемності, Будда вчив, що має відбуватися певний вид розумової діяльності: на основі практики усвідомленого усвідомлення.
Йогічні думки Будди також відійшли від інших традиційних думок, і суть полягала в тому, що їхньою точкою відліку став мудрець, який звільнився в житті..
Буддизм та йога: Де шляхи перетинаються
“Йога - це практика заспокоєння розуму.”
У лісах Ведичної Індії, студенти йшли за вчителями, які навчали їх шляху звільнення, який називається йогою, що означає “спілка.” Через три століття після життя Будди його вчення йоги було зібрано Патанджалі як Йога-сутри, і ще через дві тисячі років, вчення Будди і Патанджалі знайшли новий дім на Заході.
Будда виступав за тренування як фізичного тіла, так і розуму. “Він пізнає себе через внутрішню мудрість і піклується про своє тіло через зовнішню дисципліну”
Здорове тіло полегшувало духовне вдосконалення, і ті самі вправи йоги, які могли б зміцнити фізичне тіло, також можна використовувати для підготовки розуму до звільнення.”
Канали та чакри йоги
“Йога — це ідеальна можливість дізнатися, хто ти є.”
Практики буддизму та йоги використовують три енергетичні канали та сім чакр у своїй робочій моделі основних енергетичних/духовних структур.
Канали, якими користуються практикуючі буддисти та йоги, є центральним каналом (Сушумна) який проходить посередині тіла, лівий канал (Іда) який проходить з лівого боку хребта і правого каналу (Пінгала) яка проходить з правого боку хребта. Ці канали починаються біля основи хребта і закінчуються надбрівною чакрою.
Лівий бічний канал вважається негативним (Інь) а правий бічний канал вважається позитивним (який). Середній канал вважається нейтральним.
Вправи буддійської йоги
“Йога приймає. Йога дає.”
Вважається, що Будда навчав трьох різних комплексів вправ буддійської йоги. Ці вправи йоги зустріли жорсткий опір багатьох представників усталеної буддійської спільноти, і ця йога зрештою стала “секрет” практики, переходячи лише кільком учням у кожному поколінні. Вважається, що ця секретна традиція йоги призведе до здорового тіла та інтегрованого емоційного життя.
P.S. Спробуйте 3 дні БЕЗКОШТОВНІ онлайн заняття йогою НАЖИВО з Рішікеш, Індія – Почніть свою практику йоги!
