Чи може пранаяма вилікувати рак – одне з поширених питань, яке часто задають хворі на рак. Перегляньте статтю повністю та до кінця, ви дізнаєтесь, чи варто вам йти з пранаямою чи ні.
Пранаяма - це стародавня форма здорових вправ, яку йоги виконували протягом тисячоліть. Це виявилося надзвичайно корисним у підтримці розуму тихим і тонким, і підтримувати енергетичні сфери тіла на високому рівні. Дослідження також показали, що існують численні переваги для здоров’я, окрім підтримки спокою розуму, оскільки це покращує дихальну здатність тіла, робить тіло гнучким, тощо.
Слово пранаяма складається з поєднання двох слів, тобто прана, що означає життєву життєву силу, яка оживляє все, тоді як друге слово аяма означає розширення або подовження. Так, виконуючи пранаяму, люди можуть з'єднати величезну енергетичну мережу тонкого тіла з різними пранами, опановуючи та діючи з потоком дихання.
Згідно з дослідженнями Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, Пранаяма дуже корисна для хворих на рак, особливо тим, хто проходить курс хіміотерапії. Також, видно, що пранаяма дуже зручна для контролю та усунення проблем, які виникають під час і після лікування раку.
Симптоми раку, контрольовані Prayanama
Практики йоги, як пранаяма, асани, та медитація, може дати найкращий результат у лікуванні раку, якщо практикувати разом. Пранаяма контролює ряд симптомів раку. Також, пацієнтам дуже зручно виконувати пранаяму, оскільки її легко реалізувати, і для неї не потрібно обладнання.
Симптоми раку, які контролюються пранаямою, такі:
- Стрес
- Порушення сну
- Тривога
- Психічна якість життя (QOL)
- депресія
- Імунітет організму
- Очищає легені та дихальну систему
- Покращується травлення
Вправи пранаями для хворих на рак
Пранаяма безпечна, рекомендований, і корисний для хворих на рак. Пропонується провести 20-30 хвилин двічі на день, виконуючи різні асани пранаями. Є чотири техніки пранаями, які особливо рекомендуються хворим на рак:
Спостереження за диханням
Щоб виконати цю асану, пацієнт повинен лежати або сидіти в зручному положенні. Тепер дихайте плавно і природно, не форсуючи та не контролюючи дихання. Після цього, зосередьте всю увагу на своєму диханні, і ви відчуєте тихий шепіт, який створює дихання. Цим, ви зможете помітити, наскільки довгим або коротким є ваше дихання, які відчуття, коли свіже повітря потрапляє всередину тіла, де відчуття дихання закінчується у вас, тощо. Це буде фантастична спроба.
Наді Шодхана (Чергове дихання ніздрями)
Виконати Наді Шодхану, пацієнтам рекомендується сидіти у вертикальному положенні. Зараз, розведіть пальці правої руки та сформуйте її, щоб надати форму Вішну Мудри. Візьміть праворуч до ніздрів, а потім глибоко вдихніть обома ніздрями. Після цього, тримайте великий палець на правій ніздрі, щоб закрити її, і видихніть повітря через ліву ніздрю. Повторіть той самий процес, але цього разу вдихайте з лівої ніздрі, а видихайте з правої ніздрі. Продовжуйте той самий процес протягом кількох циклів.
Капалабхаті (Сяючий подих черепа)
Для виконання Капалбхаті, пацієнт повинен сидіти у вертикальному положенні та зосередитися на нижній частині живота. Зараз, глибоко вдихніть і швидко видихніть. Для кращого результату Капалбхаті, зробити різкий видих, накачуючи живіт. Повторіть процес кілька разів. Також, рекомендується, щоб люди не займалися спортом понад свої можливості. Почніть з невеликої кількості циклів і поступово збільшуйте.
ujjayi (Переможно повстанський подих)
Закрийте рот і сядьте в зручне положення. Зараз, із закритим ротом, вдих і видих через ніс. Повторіть той самий процес у сетах.
Так, всі хворі на рак повинні виконувати ці вправи для кращого результату. Але є ще одне питання, яке часто задають: яким хворим на рак не слід робити пранаяму? Це повністю залежить від типу раку та методу лікування.
Щоб бути в безпеці, завжди рекомендується, щоб пацієнти проконсультувалися зі своїми лікарями перед виконанням будь-яких вправ. Особливо пацієнти, які стикаються з такими проблемами, як захворювання серця, Гіпертонія, грижа, астма, і проблемному швидкому видиху необхідно проконсультуватися з лікарем.
тут, ми приходимо до висновку, що пранаяма може вилікувати рак, але залежить від різних факторів. Щоб детально знати про свій рак і своє здоров'я, відвідайте онколог поруч з тобою.
