一天中有多少次你有意识和呼吸, 或者你总是用你的呼吸?
就是现在,......当你读到它时?
许多人只有在生气时才认出呼吸 (强劲的气息), 害怕的 (呼吸困难), 兴奋的 (呼吸急促), 伤心 (呼吸短促),…… , 或者当他们生病时 (鼻子堵塞……白天比平时更长，因为晚上鼻子打不开. 然后所有的注意力都集中在呼吸上. 多么遗憾的是 气息 没有 重要性 在日常生活中作为食物, 时间, 金钱或者现在的智能手机!
如果有的话……确定你正在接触你的内在存在.
瑜伽 或专注于呼吸的不同类型的冥想, 让练习者安心, 仁慈, 幸福, 健康, 精神力量和更多效果.
但如何让人们更多地意识到这一点?
全神贯注地吸气和呼气是多么美妙的事情! 你完全沉浸在当下, 不是过去或未来……只是在当下!
无论你遇到什么困难或危机, 你可以经历并克服它, 但只能通过呼吸. Taking maybe lot’s of your breath… wasting your life energy… as “prānā” means “life force, vital energy”.
“Prānāyāma” means “the extension of the life force, breath”.
Start watching your breath in your daily life and for learning some breath extension techniques it is good to join experienced teachers who share their knowledge how to clean through and extend breathing.
Take a bow to the practice and practitioner of Prānāyāma and then the “I” bows and goes…
Om Prānāyāma namaha.
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