هل أنت من بين الذين يعانون من فقدان السمع؟ نعم. إذن أردت معرفة ما هي أسباب فقدان السمع؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فهل تريد معرفة الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها؟ حتى لا تصاب أنت أو أطفالك أو أي فرد من عائلتك بهذا في المستقبل.
إذن… أنت محظوظ! لأن هنا إنفوجرافيك من hiddenhearing.ie ستتعلم فيه –
–
–
متحمس؟ تريد أن تعرف؟ إذن قم بالتمرير…
وبالطبع من خلال ممارسة اليوغا...
نعم، يمكن تقليل خطر فقدان السمع من خلال ممارسة اليوغا.
لكن كيف؟ يمكنك تقليل فرص فقدان السمع من خلال ممارسة –
- براناياما (تقنية التنفس) والتأمل، الجلوس في مكان/غرفة هادئة وساكنة.
- من خلال ممارسة جلا نيتي (التنظيف بالماء) يمكنك تقليل فرص فقدان السمع.
- ومن خلال ممارسة وضعيات اليوغا. تساعدك وضعيات اليوغا على تحسين الدورة الدموية المناسبة لأذنيك، والتمدد والاسترخاء.
إذا كنت تتناول أدوية، فتوقف عن تناولها لكن لا تتوقف أبدًا عن ممارسة اليوغا! لأنه لا شيء لا تستطيع اليوغا مساعدتك في علاجه.
ملاحظة - المشاركة اهتمام. لذا، إذا أعجبك المقال، فلا تنس مشاركته من فضلك.
هل وجدت نصائحنا مفيدة؟ اشترك في نشرة نصائح اليوغا لدينا.
