Jala Neti ist eine der Reinigungstechniken des Shatkarma Yoga zur Reinigung der Nasengänge mit Wasser (Salzwasser).
Vorteile von Jala Neti:-
Jala Neti hilft Ihnen, Krankheiten wie Kopfschmerzen, psychischen Stress usw. zu heilen, indem es die überschüssige Hitze aus Ihrem Gehirn ableitet.
Es hilft Ihnen, eine bessere Konzentration zu erlangen und sorgt für eine bakterienfreie Nasenhöhle. Es ist auch sehr hilfreich bei der Verbesserung der Sehkraft.
Jala Neti kann Ihnen viel Geld sparen, da Sie keine teuren Medikamente kaufen müssen, um Ihre Krankheiten zu heilen. Wenn Medikamente nicht in der Lage sind, Krankheiten zu heilen, verursachen sie zudem Nebenwirkungen, die Ihre Krankheit noch verschlimmern und unheilbar machen können.
Aber bei Jala Neti gilt: Selbst wenn Sie keine Linderung erfahren, werden Sie auch keine Nebenwirkungen haben.
Medikamente verschaffen Ihnen zwar eine schnelle Linderung von Ihrer Krankheit, aber nicht für lange Zeit, und die Krankheit bricht wieder aus. Bei Jala Neti dauert die Heilung zwar lange (da es sich um eine natürliche Behandlung handelt und es auch davon abhängt, wie lange Sie schon von der Krankheit betroffen sind), aber sobald die Krankheit geheilt ist, wird sie Sie Ihr ganzes Leben lang nie wieder belästigen (allerdings müssen Sie dieselben Regeln befolgen, die Sie auch während der Erkrankung befolgt haben).
Und wenn Sie Jala Neti täglich morgens durchführen, werden Sie sich nie wieder erkälten.
Jala Neti kann auch zur Heilung von Krankheiten wie Asthma und Nebenhöhlenentzündungen (Sinusitis) praktiziert werden.
Wie? Um das zu erfahren, lesen Sie weiter.
Jala Neti zur Heilung von Asthma:-
Ja, Jala Neti kann Ihnen helfen, Asthma zu heilen. Wie?
Wenn Sie Jala Neti praktizieren, entfernt es den gesamten Schleim aus Ihren verstopften Nasengängen. Das hilft Ihnen, leicht zu atmen und mehr Sauerstoff ohne jegliche Behinderung in Ihre Lungen zu transportieren. Wenn Sie Jala Neti weiterhin einmal täglich praktizieren, müssen Sie bald nicht mehr daran denken, Ihren Inhalator mit sich zu führen, und können Ihre Tage wie zuvor genießen.
Jala Neti zur Heilung von Nebenhöhlenentzündungen:-
Eine Person mit einer Nebenhöhlenentzündung hat oft eine verstopfte Nase mit dickflüssigem Nasensekret, Fieber und Husten (Quelle: WebMD). Für die Behandlung von Nebenhöhlen verschwenden Sie viel Geld für Operationen.
Aber warum? Wenn Sie eine kostenlose, natürliche Behandlung haben, die sie heilen kann. Jala Neti kann Nebenhöhlenentzündungen heilen. Sie müssen sich nur anstrengen, d. h. Jala Neti täglich praktizieren. (Ich sage nicht, dass Sie Ihre Medikamente absetzen sollen. Sie sollten den Rat Ihres Arztes befolgen, da es ernst sein und Ihre Gesundheit schädigen kann).
Wie man Jala Neti macht:-
Ok, jetzt kennen Sie die Vorteile von Jala Neti, aber wie macht man es? Nun, legen wir los.
Vorbereitung:-
Vor der Praxis von Jala Neti ist es notwendig, dass Sie das richtige Salzwasser zubereiten. Das Wasser sollte lauwarm oder entsprechend Ihrer Körpertemperatur erwärmt sein, weder kalt noch heiß. Wenn Sie Anfänger sind und das Wasser kälter als Ihre Körpertemperatur ist, führt dies zu Brennen oder Schmerzen in der Nase. Wenn Sie jedoch schon lange praktizieren, sollte dies nicht der Fall sein.
Und was das Salz betrifft, wird empfohlen, einen Teelöffel auf 1/2 Liter Wasser zu geben.
Aber warum? Was bringt das Salz bei Jala Neti?
Sie sollten Salz ins Wasser geben, da Salz hilft, den osmotischen Druck des Körpers und des Wassers auszugleichen. Deshalb spüren Sie Reizungen oder Brennen in den Nasenlöchern, wenn Sie Jala Neti ohne Salz im Wasser durchführen.
Wenn Sie jedoch fortgeschritten sind oder Jala Neti schon sehr lange praktizieren, müssen Sie kein Salz in das Wasser geben.
Einige Neti-Töpfe (neti pots) werden mit einem Salzmesslöffel geliefert. Wenn Sie einen solchen haben, haben Sie Glück und können sofort loslegen.
Jala Neti praktizieren:-
- Nachdem das Salzwasser zubereitet ist, stellen Sie sich mit etwas Abstand zwischen den Füßen hin.
- Beugen Sie Ihre Wirbelsäule in einem 60-Grad-Winkel und neigen Sie den Hals nach rechts, wie auf dem Bild oben gezeigt.
- Stecken Sie nun die Tülle des Jala Neti-Topfes in Ihr rechtes Nasenloch (oberes Nasenloch) und halten Sie den Mund offen, damit das Wasser leicht von Ihrem rechten zum linken Nasenloch fließen kann. Wenn Sie den Kopf zu weit neigen oder versuchen, durch die Nase zu atmen, gelangt das Wasser in den Rachen, anstatt zum linken Nasenloch zu fließen. Das wird Ihnen aber keinen Schaden zufügen.
- Wiederholen Sie nun denselben Vorgang mit nach links geneigtem Hals.
Trocknen der Nasenlöcher, um sich nicht zu erkälten:-
Nachdem das Jala Neti durchgeführt wurde, ist es zwingend erforderlich, Ihre Nasenlöcher zu trocknen, da die Gefahr besteht, sich zu erkälten.
Warum? Weil nach dem Jala Neti immer noch etwas Wasser in Ihren Nasenlöchern zurückbleibt.
Um Ihre Nasenlöcher zu trocknen, stellen Sie sich in dieselbe Position wie bei der Durchführung von Jala Neti. Blasen Sie nun die Luft mit Kraft durch die Nase aus (Mund geschlossen), so wie Sie es beim Kapalabhati Pranayama tun. Danach wird empfohlen, Shashankasana (Stellung des Kindes) zu machen. Denn das hilft Ihnen, das Wasser vollständig aus Ihren Nasenlöchern herauszubekommen (falls sich noch etwas Wasser in Ihren Nasenlöchern befindet).
Vorsichtsmaßnahmen:-
Wenn Ihnen etwas nützt, kann es Ihnen auch schaden, wenn es nicht richtig praktiziert wird. Es kann Ihnen auch schaden, wenn Sie unter etwas leiden, bei dem es nicht empfohlen wird. Auch Jala Neti bietet Ihnen Vorteile, an die Sie nie gedacht haben, aber es sollte nicht praktiziert werden, wenn es nicht empfohlen wird. Jala Neti sollte nicht praktiziert werden, wenn Sie –
- unter chronischem Nasenbluten leiden,
- jede Art von Naseninfektion haben,
- eine Verletzung oder einen Schnitt in der Nase haben.
Angst vor Jala Neti?
Ich habe einige Menschen gesehen, die Angst davor haben, Jala Neti zu machen. Warum? Weil sie denken, dass das Wasser durch ihre Nasenlöcher in ihr Gehirn gelangt. Aus diesem Grund praktizieren sie Jala Neti nie und bleiben sich der Vorteile von Jala Neti immer unbewusst. Gehören Sie zu ihnen? Wenn ja (was ich nicht glaube), dann haben Sie keine Angst, denn es gibt keinen Durchgang oder Pfad, über den Wasser durch die Nasenlöcher in Ihr Gehirn gelangen könnte. Und ich denke, dass Sie jetzt keine Angst mehr haben, Jala Neti zu machen (falls Sie welche hatten). 🙂
Welche anderen Vorteile von Jala Neti haben Sie erfahren? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen und lassen Sie es alle wissen, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.
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