El espíritu emprendedor es un motor vital de progreso y expansión económica; es el resultado de una serie de esfuerzos bien planificados. Ser emprendedor requiere mucha paciencia, trabajo duro y una mente y un cuerpo sanos.

El yoga siempre ha sido el método de rejuvenecimiento más popular entre atletas y empresarios de gran renombre. Si bien la mayoría de los empresarios comprende la importancia de mantenerse en forma tanto física como mentalmente, otros lo ignoran y se dejan llevar por el exceso de trabajo.

Muchos emprendedores excepcionales, como Daniel Loeb, Russell Simmons y Sergey Brin, recurren al yoga como una ventaja para alcanzar el éxito. El yoga les ayuda a lograr mayor claridad mental y a mantener la calma en los momentos en que deben tomar decisiones estratégicas y difíciles.

Si eres emprendedor y deseas impulsar tu carrera, a continuación te presentamos las razones para practicar yoga y cómo te ayudará en tu desarrollo profesional. Sigue leyendo para descubrirlo.

Ayuda a mantenerse concentrado:

De las diversas opciones para mejorar la concentración disponibles hoy en día, el yoga es uno de los métodos más antiguos y probados que puede ayudarte a mejorarla y acercarte a tus metas. Practicar yoga puede fortalecer tu intuición y ayudarte a visualizar el objetivo final. Antes de que tus metas se materialicen, necesitas visualizarlas, y esto es algo que el yoga puede ayudarte a lograr. Practicar yoga también alivia el estrés, calma los nervios y, por lo tanto, tranquiliza la mente.

Amasthiti y pranaamasana demuestran ser las asanas más poderosas para que un emprendedor se concentre y se mantenga firme en su compromiso.

Ayuda a desarrollar la paciencia:

En los negocios, el progreso se logra lentamente. ¿Quién mejor que un emprendedor para saberlo? El crecimiento requiere tiempo. Si tu negocio no alcanza el éxito inmediato, necesitas ser paciente. El yoga ayuda a desarrollar esta cualidad de forma suave. 

Ayuda a desarrollar el flujo de expresión:

Un buen emprendedor conoce la importancia de un buen proceso de pensamiento y una comunicación clara. Una buena comunicación nos ayuda a controlar nuestra respuesta ante situaciones inesperadas que no se ajustan a nuestros deseos. En este sentido, fortalecer el quinto chakra puede ser de gran utilidad. Favorece una comunicación clara, la motivación y la confianza, lo que se traduce en una mejor expresión.

Este tipo de pensamiento fluido se puede obtener mediante una combinación de asanas y técnicas de control de la respiración.

Ayuda a perder el miedo:

¿Te aferras al pasado o te preocupas por el futuro?

El miedo es el mayor obstáculo para el crecimiento. A menudo, es necesario desaprender comportamientos y patrones de pensamiento limitantes. Para ello, la presencia en el momento presente es otro principio fundamental del yoga. Su objetivo es calmar la mente inquieta, que salta constantemente de un pensamiento a otro. En esta era del emprendimiento, el éxito solo se alcanza desaprendiendo esta semilla perniciosa conocida como miedo.

Ayuda a alcanzar la paz interior:

Como fundador de una startup, tienes una gran responsabilidad sobre tus hombros constantemente. Desafortunadamente, no puedes controlar todo lo que sucede a tu alrededor, pero sí puedes controlar tu paz interior. Cuando todo a tu alrededor cambia, el yoga te ayuda a alcanzar la paz interior. La paz interior no se puede explicar, solo se puede sentir.

Según el yoga, todo en el mundo exterior es transitorio. Por lo tanto, el yoga dirige nuestra atención hacia nuestro interior, donde reside el verdadero santuario. Nuestro Ser Interior, por muy bello y divino que parezca, es permanente e inalterable ante el caos que nos rodea. Ya sea un emprendedor o un empleado, alcanzar la paz interior es fundamental para mantener la calma en este mundo competitivo. La práctica regular del yoga permite lograr una profunda serenidad y una sensación de armonía.

En definitiva, ¿cómo ayuda el yoga a potenciar tus habilidades empresariales y emprendedoras?

Además, Las mujeres emprendedoras deberían centrarse especialmente en el yoga, ya que tienen más estrés para equilibrar la vida familiar y laboral, la edad, los problemas de pareja y las fluctuaciones hormonales en sus rutinas diarias. Hay numerosos Beneficios de practicar yoga para las mujeres. Mayor concentración, productividad, calma y eficiencia: eso lo dice todo. En esencia, el yoga no se trata solo del cuerpo, sino también de la mente. Ayuda a relajarse. El dicho «mucho trabajo y nada de diversión hacen de Jack un chico aburrido» es muy apropiado en este caso. Está demostrado que aumenta la energía y la fuerza física, y contribuye a una mejor salud, mayor agudeza mental, capacidad de tomar decisiones y mayor felicidad. No es de extrañar que muchas grandes empresas estén implementando la práctica del yoga en sus oficinas.

Todos ustedes, emprendedores, tienen un don especial. Las asanas de yoga podrían serles de gran ayuda para conservar ese don y demostrar sus habilidades. El yoga les proporcionará la vitalidad necesaria para dirigir un negocio próspero y alcanzar el éxito. 

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Biografía del autor:

¡Hola! Soy Nancy Wile, una profesor de yoga avanzado y el fundador de Instituto de Educación de Yoga de CaliforniaMe esfuerzo al máximo para ayudar a todos mis alumnos a encontrar una sensación de tranquilidad y consciencia plena en cada postura, que luego puedan incorporar a otros aspectos de su vida. Quiero que vengas tal como eres, que te diviertas y que sepas que todo lo que necesitas está dentro de ti.