¿Sufres de dolor lumbar debido a estar sentado, conducir o pasar largas horas estudiando?
En este vídeo, repasamos 3 posturas de yoga suaves y efectivas diseñadas para trabajar los músculos que acumulan tensión en la columna lumbar.
Analizamos la anatomía de cada movimiento para que comprendas exactamente cómo y por qué estas posturas proporcionan alivio, ayudándote a liberar la tensión y a mejorar la salud de tu columna vertebral.
¡Mira el vídeo a continuación!