Le mal de dos est le problème le plus courant dont on peut voir n'importe qui souffrir. Des enfants aux personnes âgées.
Les causes courantes du mal de dos sont : s'asseoir le dos voûté, l'absence au travail, peu ou pas d'exercice, etc.
Ne vous inquiétez pas trop, car nous avons une solution pour guérir le mal de dos. Regardons l'infographie ci-dessous pour voir quelles postures nous garantissent de guérir le mal de dos.
Vous aimez l'infographie ? Alors n'oubliez pas de l'aimer et de la partager.
Ayez une vie sans mal de dos. 🙂
10 postures pour guérir le mal de dos : la n°5 s'appelle la posture de la montagne, mais sur l'image à côté, c'est le chien tête en bas (adho mukha svanasana). Juste pour info.
Cher Lu,
Je pense que vous devriez consulter le livre – Asana, Pranayama, Mudra, Bandha. Alors vous connaîtrez le nom correct des postures comme dans le hatha yoga traditionnel ! 🙂
Merci d'avoir partagé ces informations et postures importantes pour le mal de dos. Je vais certainement essayer.
De rien Rajesh. Heureux d'avoir pu aider. 🙂