יוגה בודהיסטית
Hatha Yoga is enjoying unprecedented growth globally and is being used as a tool for physical fitness, פיזיותרפיה, והתפתחות רוחנית. תרגול מודרני נגזר מתרגילים טנטריים עתיקים, אבל פחות ידועות מערכות היוגה הבודהיסטית, אשר חולקים שושלת משותפת עם המשמעת העתיקה.
היסטוריה של היוגה הבודהיסטית
“Yoga exists in the world because everything is linked”
References to Hatha Yoga predate the Buddhist period (6th century B.C.) by many centuries. It was originally developed as an integral part of the Spiritual Path, and as preparation for higher meditative practices. With the birth of Buddha in the 6th Century BC and subsequent popularity of the Buddha’s teachings meditation became one of the main expression of Spiritual Practice along with exercises designed to still the mind towards this state.
יותר מ 500 years after the Buddha’s death, two great centres of Buddhist ideas were established in India. Nalanda became the centre of the Hinayana – בודהיזם של נתיב צר ומינגר הפכו למרכז המהאיאנה – בודהיזם של נתיב גדול.
הבודהיזם של הנתיב הצר טען לאורתודוקסיה, בעוד שהנתיב הגדול אימץ השקפה ליברלית יותר על תורתו של הבודהה וגם שילב כמה פרקטיקות שלא נגע בהן ישירות על ידי הבודהה במהלך חייו. זה כלל כמה שיטות טנטריות מקומיות, כולל תרגילי האטה יוגה.
הבודהה והיוגה
“היציבות הרגועה הזו של החושים נקראת יוגה.
אז צריך להיות ערני, הופך ליוגה באה והולכת.”
הוא חושב כי תלמיד הודי של בודהה, בטואו העביר זן מהודו לסין בתחילת המאה ה-6 לספירה. ורוב שושלות הזן המודרניות עוקבות אחר עברן ישירות לנזיר הזה ולמנזר שאולין שבו לימד.
לפי המסורת, נאמר שהוא מצא את הנזירים בשאולין חלשים מכדי להתקדם בצורה משביעת רצון בדרכיהם הרוחניות. אז באטו התבודד במערה במשך תשע שנים, מתגלה עם פתרון (כולל יוגה) לבעיות הבריאות של נזירי שאולין ולתרגולים רבי עוצמה כדי לסייע להתפתחותם הרוחנית.
תרגילים אלו הפכו לסט של תרגילים יוגיים.
לפני הגעתו של הבאטו, מדיטציה הייתה השיטה העיקרית שבה השתמשו בודהיסטים סינים לחיפוש הארה. שיטות היוגה שבהן השתמשו בהודו לא הועברו לנזירים הסינים
בודהיזם, מדיטציה ויוגה
“יוגה היא הבשורה הגופנית.”
הבודהיזם המוקדם שילב מדיטציה בתרגול שלו. למעשה, הביטוי העתיק ביותר של יוגה נמצא בדרשות המוקדמות של הבודהה. לימוד חדשני של הבודהה היה שיש לשלב מדיטציה עם תרגול מיינדפולנס שבאמצעותו יוגה יכולה לסייע למתרגל לשם כך.
אז ההבדל בין תורתו של בודהה ליוגה המוצגת בטקסטים הודיים מוקדמים אחרים בולט. מדיטציה לבדה היא לא סוף, לפי הבודהה, ואפילו המצב המדיטטיבי הגבוה ביותר אינו משחרר.
במקום להגיע לאפס, הבודהה לימד שפעילות נפשית כלשהי חייבת להתרחש: מבוסס על תרגול של מודעות מודעת.
המחשבות היוגיות של הבודהה יצאו גם ממחשבות מסורתיות אחרות והמהות הייתה שנקודת ההתייחסות שלהן הפכה לחכם המשוחרר בחיים.
בודהיזם ויוגה: איפה השבילים מצטלבים
“יוגה היא תרגול של השקטת הנפש.”
ביערות של הודו הוודית, התלמידים עקבו אחר מורים שלימדו אותם בנתיב השחרור שנקרא יוגה, כלומר “הִתאַחֲדוּת.” שלוש מאות שנים לאחר חייו של בודהה תורתו ליוגה חוברה על ידי פטנג'לי בתור יוגה סוטרות, ועוד אלפיים שנה מאוחר יותר, תורתם של בודהה וגם של פטנג'לי מצאה בית חדש במערב.
בודהה דגל באימון הגוף הפיזי כמו גם את הנפש. “הוא מכיר את עצמו דרך חוכמה פנימית ודואג לגופו באמצעות משמעת חיצונית”
גוף בריא הפך את הטיפוח הרוחני לפחות קשה, ואותם תרגילי יוגה שיכולים לחזק את הגוף הפיזי יכלו לשמש גם כדי להכין את הנפש לשחרור.”
ערוצי יוגה וצ'אקרות
“יוגה היא ההזדמנות המושלמת להיות סקרן לגבי מי אתה.”
מתרגלי בודהיסטים ויוגה משתמשים בשלושה ערוצי אנרגיה ושבע צ'אקרות במודל העבודה שלהם של מבנים אנרגטיים/רוחניים עיקריים.
הערוצים שבהם משתמשים מתרגלי בודהיסטים ויוגה הם הערוץ המרכזי (סושומנה) שעובר במעלה אמצע הגוף, הערוץ השמאלי (אידה) שעובר בצד שמאל של עמוד השדרה ובערוץ הימני (פינגאלה) שעובר על הצד הימני של עמוד השדרה. ערוצים אלו מתחילים בבסיס עמוד השדרה ומסתיימים בצ'אקרת הגבות.
הערוץ בצד שמאל נחשב שלילי (יין) וערוץ הצד הימני נחשב חיובי (אֵיזֶה). הערוץ האמצעי נחשב נייטרלי.
תרגילי יוגה בודהיסטית
“יוגה מקבלת. יוגה נותנת.”
נהוג לחשוב שהבודהא לימד שלוש קבוצות שונות של תרגילי יוגה בודהיסטית. תרגילי יוגה אלו נתקלו בהתנגדות נוקשה מצד רבים בקהילה הבודהיסטית המבוססת, כאשר היוגה הזו הפכה בסופו של דבר “סוֹד” שיטות עבודה, עוברים רק לתלמידים ספורים בכל דור. חושבים שמסורת יוגה סודית זו תוביל לגוף בריא וחיים רגשיים משולבים.
נ.ב. נסה 3 ימים של שיעורי יוגה מקוונים בחינם בשידור חי מרישיקש, הודו – התחל את תרגול היוגה שלך!
