あなたは一日のうち何回、呼吸とともに意識を保っていますか, それともいつも呼吸をしているのですか？?
ちょうど今,…それについて読んでいると、?
多くの人は怒っているときだけ呼吸を認識します (強い息), 恐れている (つまずく息), 興奮した (息が早い), 悲しい (息が短い),… , または病気のとき (鼻が詰まっている…そして夜は鼻が開かないので、昼が通常より長い. それからすべての注意は呼吸にあります. なんと残念なことに、 呼吸 持っていない 重要性 食べ物として日常生活の中に, 時間, お金とか今ではスマートフォンとか!
それがあるなら…確かにあなたは自分の内なる存在と触れ合っています.
ヨガ または呼吸に集中するさまざまな種類の瞑想, 実践者に心の平安をもたらす, 親切, 幸せ, 健康, 精神力やその他多くの効果.
しかし、それを人々にもっと認識させるにはどうすればよいですか?
完全な注意を払って吸ったり吐いたりする呼吸はなんと素晴らしいことでしょう! あなたは今この瞬間に完全にいます, 過去でも未来でもなく…ただ今この瞬間に!
たとえどんな困難や危機があっても, あなたはそれを通り抜けてそれを乗り越えることができます, ただし呼吸を通してのみ. 息をたくさん吸う…生命エネルギーを無駄にする…「プラーナ」とは「生命力」を意味するので、, 生命エネルギー」.
「プラーナーヤーマ」とは「生命力の延長」を意味します。, 呼吸".
日常生活の中で自分の呼吸を観察し、呼吸延長テクニックを学びましょう 経験豊富な教師に加わるのは良いことです 呼吸を通して浄化し、延長する方法について知識を共有する人.
Take a bow to the practice and practitioner of Prānāyāma and then the “I” bows and goes…
Om Prānāyāma namaha.
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