Йога може творити чудеса з кожним аспектом вашого життя. Це може принести вам духовне, душевний і фізичний спокій, і це також може покращити ваш спосіб мислення та дій.
Йога існує вже багато століть, з поважної причини. Це зміцнює вашу впевненість у собі, і це допомагає зняти гнів, тривожність, антагонізм, стрес і розчарування.
Йога може зменшити напругу, заспокоїти хворе тіло, зниження артеріального тиску, і прояснити розум. Заняття йогою, мабуть, є найприроднішим способом зміцнення імунної системи, і заспокоїти ваше тіло та розум.
Йога - це спосіб мислення, і це також може бути важливою частиною вашого спосіб життя фітнес діяльності.
Багато людей цього не знають, але Йога може збільшити і збагатити ваше сексуальне життя. Йога може змусити вас відчути більше зв’язку з собою та вашим партнером.
Це причини, чому йога має вирішальне значення для здорового сексуального життя:
- Йога допомагає відчути себе більш гнучкими.
- Йога приносить баланс вашому тілу.
- Йога допомагає вам досягти самосвідомості.
- Йога підвищує сексуальний потяг.
- Йога дає вам відчуття зв’язку зі своїми емоційними та фізичними потребами, і потреби вашого партнера.
Йога також є чудовою альтернативою для зняття болю в суглобах. Більш ніж 30 багаторічні медичні дослідження підтверджують, що йога може бути ефективною в лікуванні синдрому зап’ястного каналу, хронічний м'язовий біль, болі в спині і біль у суглобах. Якщо ви відчуваєте такий біль, ваше лібідо неминуче постраждає.
Є багато поз йоги для пар, які можна використовувати для підвищення витривалості тіла та сексуального життя. Займаючись йогою, ви відчуваєте себе надзвичайно комфортно зі своїм тілом, що веде до здорового, спокійне статеве життя.
Ось деякі з парних поз йоги, які можуть допомогти вам досягти здорового рівня сексуальної близькості:
Поза обмеженого кута
Це звичайна поза йоги, яка змушує вас і вашого партнера відчувати себе розслабленими та усвідомлювати одне одного.
Сядьте спиною до спини зі своїм партнером, зігніть коліна, і поставте підошви ніг разом. Слідкуйте, щоб ваш хребет був рівним. Подумайте про те, як ви дихаєте, і те, як ваша спина відчувається на спині вашого партнера. Один з партнерів нахиляється вперед, а інший кладе плечі та голову на спину партнера. Пару раз вдихніть і видихніть, а потім поміняти положення.
Поза скроні
перше, обличчям до свого партнера стоячи. Тоді, почніть згинатися стегнами вперед, поки ви не торкнетеся руками свого партнера. Почніть складатися вперед, аж до ліктів, передпліччя і кисті впираються один в одного. Затримайтеся в цьому положенні на пару вдихів. Тоді, повільно ходити до
ваш партнер, поки ваше тіло і руки не випрямляться. Це чудовий спосіб для вас і вашого партнера стати одним цілим.
Поза зігнутого вперед партнера
Це поза, схожа на позу зв’язаного орла, згадану раніше. Сядьте спиною до спини зі своїм партнером, зі схрещеними ногами в щиколотках. Покладіть руки на коліна, і думай про своє дихання. Вдихніть, потім видихніть. Скручування вліво, і покладіть ліву руку на праве коліно партнера. Ваш партнер повинен робити те саме. П'ять-шість разів вдихніть і видихніть. Поверніться вправо і правою рукою торкніться лівого коліна партнера.
Поза дерев-близнюків
Це грайлива поза йоги, яка також виявляє сильне відчуття зосередженості. Почніть з положення стоячи, на відстані кількох футів від вашого партнера, і дивляться в той же бік. Розкрийте руки Т-подібно, і торкатися долонь один одного. Зігніть ліве коліно, і піднесіть ліву ногу до внутрішньої частини стегна правої ноги. Нехай ваш партнер зігне праве коліно, і піднесіть праву ногу до внутрішньої частини стегна лівої ноги. Це чудова вправа на рівновагу, тому спробуйте утримати це положення протягом шести глибоких вдихів, або більше.
Поза дихання партнера
Ця поза йоги може допомогти вам відчути зв’язок зі своїм партнером у красивому та медитативному стані, але простий спосіб.
Сядьте спиною до спини зі своїм партнером. Ваші ноги повинні бути схрещені в щиколотках. Покладіть руки на коліна, і розслабитися. Закрий очі. Зверніть увагу на дихання партнера. Коли ваш партнер вдихає, ви видихаєте. Коли ваш партнер видихає, ви вдихаєте. Ця невибаглива вправа зменшує напругу у вашому тілі та змушує вас повністю відчувати присутність вашого партнера.
Висновок
Здорове статеве життя дуже важливо для кожної пари. Це свідчення близькості, розуміння, і довіра між двома людьми. Після закінчення пари поз йоги, ваші тіла почуватимуться розслабленими та впевненими, і ви відчуєте близькість свого партнера, більше, ніж будь-коли.
Про автора:-
Марго Діаз — працівник соціального розвитку, який проводить свій вільний час, розмірковуючи та пишучи про здоров’я, Фітнес, Тренування, вправи, Медитація, і Йога. Вона надихаюча письменниця, яка твердо вірить у силу самомотивації. Її головний мотив — допомагати та підтримувати людей у всьому світі та давати їм інформацію про новітні технології. Зв'яжіться з нею на Facebook і Twitter.
Список літератури: Журнал Wingman, Планета Інфовійни
