Jala Neti es una de las técnicas de purificación de Shatkarma. Yoga para limpiar las fosas nasales con agua (solución salina).
Beneficios de Jala Neti:
Jala Neti te ayuda a curarte de enfermedades como dolores de cabeza, estrés mental, etc., eliminando el exceso de calor de tu cerebro.
Ayuda a mejorar la concentración y a mantener la cavidad nasal libre de bacterias. Además, es muy útil para mejorar la visión.
Jala neti puede ahorrarte mucho dinero en medicamentos costosos para curar tus enfermedades. Sin embargo, si los medicamentos no logran curar la enfermedad, pueden causar efectos secundarios que la agravarán y la harán incurable.
Pero con Jala neti, si no obtienes alivio, tampoco tendrás efectos secundarios.
Los medicamentos proporcionan un alivio rápido de la enfermedad, pero no por mucho tiempo, y esta reaparece. Sin embargo, con Jala Neti, la curación es más lenta (ya que es un tratamiento natural y depende de cuánto tiempo hayas padecido la enfermedad), pero una vez curada, no volverá a afectarte en el resto de tu vida (aunque debes seguir las mismas reglas que seguías cuando estabas enfermo).
Y si haces Jala Neti diariamente por la mañana Nunca te pillará el frío.
Jala Neti también se puede practicar para curar enfermedades como el asma y la sinusitis.
¿Cómo? Para saberlo, sigue leyendo.
Jala neti para curar el asma:
Sí, Jala Neti puede ayudarte a curar el asma. ¿Cómo?
Al practicar Jala Neti, se elimina toda la mucosidad de las fosas nasales obstruidas. Esto facilita la respiración y permite que llegue más oxígeno a los pulmones sin obstrucciones. Si practica Jala Neti una vez al día, pronto no tendrá que recordar llevar su inhalador. Podrá disfrutar de sus días como siempre.
Jala Neti para curar la sinusitis:
Una persona con sinusitis suele presentar congestión nasal con secreciones nasales espesas, fiebre y tos (fuente: WebMD). Para tratar la sinusitis, se gasta mucho dinero en cirugía.
¿Pero por qué? Si existe un tratamiento natural gratuito que puede curarlo. Jala Neti puede curar la sinusitis. Solo tienes que esforzarte un poco, es decir, practicar Jala Neti a diario. (No estoy diciendo que dejes de tomar tu medicación. Debes seguir las indicaciones de tu médico, ya que podría ser grave y perjudicial para tu salud).
Cómo realizar Jala Neti:
Bien, ahora ya conoces los beneficios de Jala Neti, pero ¿cómo se hace? Bueno, ¡vamos allá!
Preparación:-
Antes de practicar Jala neti, es necesario preparar agua salina adecuada. El agua debe estar tibia o ligeramente caliente, a la temperatura corporal adecuada; no debe estar fría ni caliente. Si es la primera vez que usa agua más fría que su temperatura corporal, le causará ardor o dolor nasal. Sin embargo, si lleva tiempo practicando, no debería ocurrir.
Y en cuanto a la sal, se recomienda añadir una cucharadita por cada medio litro de agua.
¿Pero por qué? ¿Para qué sirve la sal en Jala Neti?
Debes añadir sal al agua porque ayuda a igualar la presión osmótica del cuerpo y del agua. Por eso, si realizas el Jala neti sin sal en el agua, sentirás irritación o ardor en las fosas nasales.
Pero si tienes un nivel avanzado o llevas mucho tiempo practicando Jala Neti, no necesitas añadir sal al agua.
Algunos irrigadores nasales vienen con una cuchara medidora de sal. Si el tuyo la tiene, entonces tienes suerte y ya puedes empezar.
Practicando Jala Neti:
- Una vez preparada la solución salina, colóquese de pie con cierta distancia entre los pies.
- Inclina la columna vertebral en un ángulo de 60 grados y el cuello hacia la derecha, como se muestra en la imagen de arriba.
- Ahora, introduce la boquilla del irrigador nasal Jala en la fosa nasal derecha (la superior) y mantén la boca abierta para que el agua pase fácilmente de la fosa nasal derecha a la izquierda. Si inclinas demasiado la cabeza o intentas respirar por la nariz, el agua entrará en la garganta en lugar de ir a la fosa nasal izquierda. Sin embargo, esto no te causará ningún daño.
- Ahora repita el mismo proceso con el cuello inclinado hacia el lado izquierdo.
Secarse las fosas nasales para no resfriarse:
Después de realizar el Jala Neti, es muy necesario secarse las fosas nasales, ya que existe la posibilidad de resfriarse.
¿Por qué? Porque después de hacer Jala neti todavía queda algo de agua dentro de las fosas nasales.
Para secarte las fosas nasales, ponte en la misma posición que al hacer Jala neti. Ahora expulsa el aire con fuerza por la nariz (con la boca cerrada) como en Kapalabhati Pranayama. Y después de eso, se recomienda hacer Shashankasana (Postura del niño). Porque te ayudará a eliminar completamente el agua de tus fosas nasales (si aún queda algo de agua en ellas).
Precauciones:-
Si algo te beneficia, también puede perjudicarte si no se practica correctamente. También puede perjudicarte si padeces alguna afección cuando no está recomendado. En Jala Neti, también te proporciona beneficios que nunca imaginaste, pero no debe practicarse cuando no está recomendado. Jala Neti no debe practicarse cuando:
1. que sufre de sangrado nasal crónico,
2. cualquier tipo de infección nasal,
3. Si hay una herida o un corte dentro de la nariz.
¿Le temes a Jala Neti?
He visto a algunas personas que tienen miedo de practicar Jala Neti. ¿Por qué? Porque creen que el agua les entrará en el cerebro por las fosas nasales. Por eso, nunca practican Jala Neti y desconocen sus beneficios.
¿Eres uno de ellos? Si lo eres (no lo creo), entonces no temas porque no hay ningún conducto o vía por donde el agua pueda entrar a tu cerebro a través de las fosas nasales.
Y creo que ahora ya no tienes miedo de hacer Jala Neti (si es que lo tenías). 🙂
¿Qué otros? Beneficios de Jala Neti ¿Has tenido alguna experiencia similar? Comparte tu experiencia y cuéntaselo a todos dejando un comentario a continuación.
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