जाला नेति जल द्वारा नाक मार्ग को साफ करने के लिए शतकर्म योग की शुद्धि तकनीक है (खारा पानी). जला नेति के लाभ:- जला नेति आप सिर दर्द जैसी बीमारियों से इलाज पाने के लिए मदद करता है, मानसिक तनाव, आदि. अपने दिमाग से अधिक गर्मी बाहर निकाल कर. यह आपको बेहतर एकाग्रता प्राप्त करने में मदद करता है और … अधिक पढ़ें
क्या आप एक फिटनेस उत्साही हैं?? यदि ऐसा है तो, आप बिक्रम योग में विचार करना चाह सकते हैं, या गर्म योग, जितने लोग इसे देखें. हॉट योगा आपकी नियमित तरह की फिटनेस दिनचर्या नहीं है और हर किसी के लिए नहीं है; थोड़ी देर में आप समझ जाएंगे कि क्यों. बिक्रम योग की एक श्रृंखला है 26 मांसपेशी खींच … अधिक पढ़ें
व्यायाम करना एक स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है और आपको अधिक खुशी देता है. आज जिस तरह की आसान जीवनशैली हम नेतृत्व कर रहे हैं; यह निश्चित रूप से व्यायाम करने के लिए कहता है. Cassey Ho, एक सोशल-मीडिया फिटनेस विशेषज्ञ, कहते हैं कि व्यायाम के माध्यम से दिन में कम से कम एक बार अपने दिल की धड़कन बढ़ाना आपके लिए अच्छा है. यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, उस … अधिक पढ़ें
सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण योग युक्तियों में से एक जो प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षक शेयर करता है वह एक कार्यात्मक चुन रहा है, टिकाऊ और आरामदायक योग चटाई जो प्रशिक्षण के सभी कठिन दिनों के माध्यम से व्यवसायी की सबसे अच्छी दोस्त बनने जा रही है. योग का अभ्यास करते समय योग चटाई की आवश्यकता होती है … अधिक पढ़ें
पीठ दर्द सबसे आम समस्या है कि हम किसी को भी इससे पीड़ित देख सकते हैं. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक. कमर दर्द के सामान्य कारण हैं – कुबड़े के साथ बैठे, काम से अनुपस्थित, कम या कोई व्यायाम नहीं, आदि. बहुत गंभीर नहीं होना क्योंकि हमारे पास पीठ को ठीक करने के लिए एक समाधान है … अधिक पढ़ें
योग पर पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए नेशनल सेंटर द्वारा एक महान इन्फोग्राफिक. इन्फोग्राफिक पर साझा करने और ट्वीट करने के लिए कुछ शानदार बिंदु: योग शीर्ष में से एक है 10 पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण. »कलरव« योग का उपयोग से वृद्धि हुई है 5.1% सेवा 6.1% के बीच 2002 तथा 2007. »कलरव« पीठ दर्द नंबर एक कारण है जो लोग उपयोग करते हैं … अधिक पढ़ें
आज, इस आधुनिक दुनिया में बच्चे, अस्वस्थ और शारीरिक रूप से अयोग्य जीवन जी रहे हैं. भोजन से लेकर उनके दैनिक खाली समय तक सब कुछ बदल गया है. इसके बजाय स्वस्थ और प्राकृतिक भोजन खाएं, वे किसी भी चीज की तुलना में फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर हैं. और खुले मैदान में अपने दोस्तों के साथ खेलने के बजाय, वो हैं … अधिक पढ़ें
वास्तव में? क्या आपको लगता है कि वहाँ हैं “योग बन गया” जिससे आपको कोई नुकसान हो? हाँ? नहीं? उलझन में? ठीक है, फिर मैं आपसे पूछता हूं – योग आपको किस तरह नुकसान पहुंचा सकता है? अपनी हड्डियों को तोड़कर या बंदूक से आपको गोली मारकर? नहीं!. यह नहीं कर सकते. योग में आपके और मेरे जैसा कोई भौतिक शरीर नहीं है. इसलिये, योग हिट नहीं कर सकता … अधिक पढ़ें
क्या आप भी उनमें से एक हैं जो सुनने की क्षमता में कमी से पीड़ित हैं?? हाँ. फिर जानना चाहा कि श्रवण हानि के कारण क्या हैं? यदि नहीं, फिर जानना चाहा कि आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? तो आप हैं, भविष्य में आपके बच्चे या परिवार का कोई सदस्य इसकी चपेट में न आए. फिर… आप खुशकिस्मत हैं! क्योंकि … अधिक पढ़ें
Savasana (लाश पोज), जिसमें सावा का अर्थ है “लाश” और आसन का अर्थ है “आसन”. यह पूरे योग अभ्यास में सबसे आसान मुद्रा है, लेकिन जब एक सबसे कठिन मुद्रा करता है. लेकिन सावासना के लाभ किसी भी अन्य आसन से अधिक हैं (आसन). इसीलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आपको प्रत्येक के बाद सवासना करनी चाहिए 30 योग के मिनट … अधिक पढ़ें