तनाव की समस्या के बारे में जानने के बिना, एक चर्चा योग और ध्यान अपर्याप्त और अपूर्ण रहेगा. ताकि तनाव को समझा जा सके, हमें मनुष्यों के विकास में जाना है और जो उन्हें विशिष्ट बनाता है. मनुष्य की दो अनूठी विशेषताएं हैं जो उन्हें पृथ्वी पर अन्य सभी जीवित प्राणियों से अलग करती हैं. उनका दिमाग सबसे बड़ा है … अधिक पढ़ें
योग एक बहुत ही शक्तिशाली और आरामदायक व्यायाम के रूप में जाना जाता है, जिसमें व्यवसायी के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह शक्ति निर्माण में मदद करता है, स्वयं के भीतर ध्यान और शांति में सुधार करना, उचित साँस लेना, और यहां तक कि किसी के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए. लेकिन जो लोग नहीं जानते हैं कि यह लोगों के लिए कितना प्रभावी उपकरण है … अधिक पढ़ें
पीठ दर्द सबसे आम समस्या है कि हम किसी को भी इससे पीड़ित देख सकते हैं. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक. कमर दर्द के सामान्य कारण हैं – कुबड़े के साथ बैठे, काम से अनुपस्थित, कम या कोई व्यायाम नहीं, आदि. बहुत गंभीर नहीं होना क्योंकि हमारे पास पीठ को ठीक करने के लिए एक समाधान है … अधिक पढ़ें
योग पर पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए नेशनल सेंटर द्वारा एक महान इन्फोग्राफिक. इन्फोग्राफिक पर साझा करने और ट्वीट करने के लिए कुछ शानदार बिंदु: योग शीर्ष में से एक है 10 पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण. »कलरव« योग का उपयोग से वृद्धि हुई है 5.1% सेवा 6.1% के बीच 2002 तथा 2007. »कलरव« पीठ दर्द नंबर एक कारण है जो लोग उपयोग करते हैं … अधिक पढ़ें
आज, इस आधुनिक दुनिया में बच्चे, अस्वस्थ और शारीरिक रूप से अयोग्य जीवन जी रहे हैं. भोजन से लेकर उनके दैनिक खाली समय तक सब कुछ बदल गया है. इसके बजाय स्वस्थ और प्राकृतिक भोजन खाएं, वे किसी भी चीज की तुलना में फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर हैं. और खुले मैदान में अपने दोस्तों के साथ खेलने के बजाय, वो हैं … अधिक पढ़ें
वास्तव में? क्या आपको लगता है कि वहाँ हैं “योग बन गया” जिससे आपको कोई नुकसान हो? हाँ? नहीं? उलझन में? ठीक है, फिर मैं आपसे पूछता हूं – योग आपको किस तरह नुकसान पहुंचा सकता है? अपनी हड्डियों को तोड़कर या बंदूक से आपको गोली मारकर? नहीं!. यह नहीं कर सकते. योग में आपके और मेरे जैसा कोई भौतिक शरीर नहीं है. इसलिये, योग हिट नहीं कर सकता … अधिक पढ़ें
क्या आप भी उनमें से एक हैं जो सुनने की क्षमता में कमी से पीड़ित हैं?? हाँ. फिर जानना चाहा कि श्रवण हानि के कारण क्या हैं? यदि नहीं, फिर जानना चाहा कि आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? तो आप हैं, भविष्य में आपके बच्चे या परिवार का कोई सदस्य इसकी चपेट में न आए. फिर… आप खुशकिस्मत हैं! क्योंकि … अधिक पढ़ें
Savasana (लाश पोज), जिसमें सावा का अर्थ है “लाश” और आसन का अर्थ है “आसन”. यह पूरे योग अभ्यास में सबसे आसान मुद्रा है, लेकिन जब एक सबसे कठिन मुद्रा करता है. लेकिन सावासना के लाभ किसी भी अन्य आसन से अधिक हैं (आसन). इसीलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आपको प्रत्येक के बाद सवासना करनी चाहिए 30 योग के मिनट … अधिक पढ़ें
आप दिन में कितनी बार अपनी सांस के साथ चेतना के साथ हैं, या आप हमेशा अपनी सांस के साथ हैं? अभी अभी,...जैसा कि आप इसके बारे में पढ़ रहे हैं? बहुत से लोग गुस्सा आने पर ही सांसों को पहचान पाते हैं (तेज़ साँस), डरना (सांस लड़खड़ाना), उत्साहित (त्वरित साँस), दुखद (छोटी साँस),… , या जब वे बीमार हों (बंद नाक... … अधिक पढ़ें
ऋषिकेश में आपका स्वागत है, गंगा के किनारे एक छोटा सा खूबसूरत शहर, हिमालय की प्राथमिक लहरों में बसे. यह योग का अध्ययन करने के लिए भारत में सबसे प्रसिद्ध स्थानों में से एक है, भारतीय शास्त्रीय संगीत और नृत्य. ऋषिकेश प्रकृति से भरा हुआ है, दैनिक जीवन के दबावों से शांत होने और संपर्क में रहने का स्थान … अधिक पढ़ें