सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण योग युक्तियों में से एक जो प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षक शेयर करता है वह एक कार्यात्मक चुन रहा है, टिकाऊ और आरामदायक योग चटाई जो प्रशिक्षण के सभी कठिन दिनों के माध्यम से व्यवसायी की सबसे अच्छी दोस्त बनने जा रही है. योग का अभ्यास करते समय योग चटाई की आवश्यकता होती है … अधिक पढ़ें
बहुत से लोगों के पास पेट की चर्बी को हमेशा के लिए सफलतापूर्वक समाप्त करने में समस्या होती है. सामान्य रूप से, प्रवृत्ति की खुराक, आहार और पूरक भी केवल अस्थायी रूप से और अधिकांश समय काम करते हैं, पेट की चर्बी वापस आने लगती है. अपने पेट की चर्बी से निपटना रातों-रात नहीं हो रहा है क्योंकि यह कई वर्षों से खराब खाने के लिए जमा हुआ था … अधिक पढ़ें
तनाव की समस्या के बारे में जानने के बिना, एक चर्चा योग और ध्यान अपर्याप्त और अपूर्ण रहेगा. ताकि तनाव को समझा जा सके, हमें मनुष्यों के विकास में जाना है और जो उन्हें विशिष्ट बनाता है. मनुष्य की दो अनूठी विशेषताएं हैं जो उन्हें पृथ्वी पर अन्य सभी जीवित प्राणियों से अलग करती हैं. उनका दिमाग सबसे बड़ा है … अधिक पढ़ें
योग एक बहुत ही शक्तिशाली और आरामदायक व्यायाम के रूप में जाना जाता है, जिसमें व्यवसायी के लिए स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह शक्ति निर्माण में मदद करता है, स्वयं के भीतर ध्यान और शांति में सुधार करना, उचित साँस लेना, और यहां तक कि किसी के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए. लेकिन जो लोग नहीं जानते हैं कि यह लोगों के लिए कितना प्रभावी उपकरण है … अधिक पढ़ें
पीठ दर्द सबसे आम समस्या है कि हम किसी को भी इससे पीड़ित देख सकते हैं. बच्चों से लेकर बूढ़ों तक. कमर दर्द के सामान्य कारण हैं – कुबड़े के साथ बैठे, काम से अनुपस्थित, कम या कोई व्यायाम नहीं, आदि. बहुत गंभीर नहीं होना क्योंकि हमारे पास पीठ को ठीक करने के लिए एक समाधान है … अधिक पढ़ें
योग पर पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए नेशनल सेंटर द्वारा एक महान इन्फोग्राफिक. इन्फोग्राफिक पर साझा करने और ट्वीट करने के लिए कुछ शानदार बिंदु: योग शीर्ष में से एक है 10 पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण. »कलरव« योग का उपयोग से वृद्धि हुई है 5.1% सेवा 6.1% के बीच 2002 तथा 2007. »कलरव« पीठ दर्द नंबर एक कारण है जो लोग उपयोग करते हैं … अधिक पढ़ें
आज, इस आधुनिक दुनिया में बच्चे, अस्वस्थ और शारीरिक रूप से अयोग्य जीवन जी रहे हैं. भोजन से लेकर उनके दैनिक खाली समय तक सब कुछ बदल गया है. इसके बजाय स्वस्थ और प्राकृतिक भोजन खाएं, वे किसी भी चीज की तुलना में फास्ट फूड पर ज्यादा निर्भर हैं. और खुले मैदान में अपने दोस्तों के साथ खेलने के बजाय, वो हैं … अधिक पढ़ें
वास्तव में? क्या आपको लगता है कि वहाँ हैं “योग बन गया” जिससे आपको कोई नुकसान हो? हाँ? नहीं? उलझन में? ठीक है, फिर मैं आपसे पूछता हूं – योग आपको किस तरह नुकसान पहुंचा सकता है? अपनी हड्डियों को तोड़कर या बंदूक से आपको गोली मारकर? नहीं!. यह नहीं कर सकते. योग में आपके और मेरे जैसा कोई भौतिक शरीर नहीं है. इसलिये, योग हिट नहीं कर सकता … अधिक पढ़ें
क्या आप भी उनमें से एक हैं जो सुनने की क्षमता में कमी से पीड़ित हैं?? हाँ. फिर जानना चाहा कि श्रवण हानि के कारण क्या हैं? यदि नहीं, फिर जानना चाहा कि आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए? तो आप हैं, भविष्य में आपके बच्चे या परिवार का कोई सदस्य इसकी चपेट में न आए. फिर… आप खुशकिस्मत हैं! क्योंकि … अधिक पढ़ें
Savasana (लाश पोज), जिसमें सावा का अर्थ है “लाश” और आसन का अर्थ है “आसन”. यह पूरे योग अभ्यास में सबसे आसान मुद्रा है, लेकिन जब एक सबसे कठिन मुद्रा करता है. लेकिन सावासना के लाभ किसी भी अन्य आसन से अधिक हैं (आसन). इसीलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आपको प्रत्येक के बाद सवासना करनी चाहिए 30 योग के मिनट … अधिक पढ़ें