Sou frequentemente questionado por iniciantes sobre como avaliar um Professor de Yoga?
A seguir está a lista de verificação CALM. Esses fatores são critérios básicos que seu Instrutor de Yoga deve atender antes de você continuar para uma segunda aula de Yoga.
CALM recebe seu nome de quatro fatores principais: Comunicação, Assistência, Ouvir e Modificação. Para o professor de Yoga certo, você deve responder sim a todas as perguntas.
Comunicação:
Seu professor de Yoga fala com você e com os outros alunos de forma respeitosa mútua? Você pode fazer uma pergunta durante a aula?
Seu professor demonstra compaixão por você e pelos outros alunos? Seu professor de Yoga dedica tempo para conduzi-lo em uma meditação guiada ou relaxamento? Meditação e relaxamento são aspectos importantes da prática de Yoga.
Existem professores de Yoga que só querem terminar 'o treino' deles. Cuidado com professores de Yoga que são tão importantes que não têm tempo para você.
Alguns alunos amam essa atmosfera de superioridade e, infelizmente, algumas pessoas amam abuso. Se você quer aprender Yoga, precisa de uma linha aberta de comunicação com seu professor de Yoga.
Auxílio:
Seu professor se importa com sua postura? Seu professor dará assistência verbal ou física durante sua aula de Yoga? Os acessórios são incentivados em suas aulas de Yoga?
Alguns alunos nunca têm grandes problemas com alinhamento e outros têm, mas se seu professor não dá dicas verbais, o que isso diz a você?
Ouça:
Seu professor de Yoga dedica tempo para ouvir seu feedback? Seu professor está 'presente no momento' com a turma?
De vez em quando, há um instrutor de Yoga que comanda 'O-show-eu-sou-o-centro'. Você não aprenderá nada com esse tipo de ensino. Os iniciantes serão colocados em risco ao tentar acompanhar um professor de Yoga experiente que não explica nada.
Modificação:
O seu professor de Yoga permite modificações e acessórios? Se o seu professor desencoraja o uso de acessórios, você está no lugar errado.
Alguns alunos precisarão de acessórios para a vida toda, dependendo da sua amplitude de movimento. Só porque um professor consegue fazer uma postura sem acessórios, não significa que todo aluno consegue.
Resumo:
Fique longe de professores de Yoga abusivos, e se você se sentir atraído por abuso, sempre há ajuda profissional. Alguns alunos anseiam por tipos de pais severos, mas amorosos. Eles vão te pressionar mais, mas de quanta pressão você realmente precisa?
O respeito é uma via de mão dupla, e você merece tanto respeito quanto seu professor de Yoga. Deixe o bom senso ser seu guia. Você deve se sentir bem após uma aula de Yoga, e pode até sentir dores musculares dias após uma aula intensa.
Certifique-se de que seu professor de Yoga atende aos critérios acima antes de fazer um compromisso.
