Джала Неті - одна з методик очищення Шаткарма Йоги для очищення носового проходу водою (солона вода). Переваги Jala Neti:- Jala Neti допомагає вам вилікуватися від таких захворювань, як головний біль, психічне напруження, тощо. шляхом видалення надлишку тепла з вашого мозку. Це допомагає вам отримати кращу концентрацію та … Читати далі
Ви любитель фітнесу? Якщо так, ви можете розглянути можливість вивчення бікрам-йоги, або гаряча йога, як багато людей називають це. Гаряча йога не є звичайним видом фітнесу і не для всіх; через деякий час ви зрозумієте чому. Бікрам-йога має серію 26 розтягування м'язів … Читати далі
Заняття спортом є запорукою здорового способу життя та вашого щастя. Сьогодні ми ведемо спокійний спосіб життя; це безумовно вимагає вправ. Кесі Хо, експерт із фітнесу в соціальних мережах, каже, що вам корисно прискорити серцебиття принаймні раз на день за допомогою вправ. Це науково доведено, що … Читати далі
Однією з найважливіших і головних порад йоги, якою інструктор ділиться з учнем, є вибір функціонального, міцний і зручний килимок для йоги, який стане найкращим другом практикуючого протягом усіх важких днів тренувань. Килимок для йоги є єдиним аксесуаром, необхідним під час занять йогою, і він підтримує … Читати далі
Біль у спині є найпоширенішою проблемою, з якою ми можемо зіткнутися у будь-кого. Від дітей до людей похилого віку. Основними причинами болю в спині є – сидить із згорбленою спиною, відсутність на роботі, менше або зовсім не займатися, тощо. Щоб не бути надто серйозним, тому що у нас є рішення для лікування спини … Читати далі
Чудова інфографіка про йогу Національного центру комплементарної та нетрадиційної медицини. Деякі чудові моменти, якими можна поділитися та написати в твіті на інфографіці: Йога - одна з найкращих 10 додаткові підходи до здоров'я. »tweet« Використання йоги зросло з 5.1% до 6.1% між 2002 і 2007. »tweet« Біль у спині є першою причиною, по якій люди використовують … Читати далі
Сьогодні, діти в цьому сучасному світі, ведуть нездоровий і фізично непридатний спосіб життя. Змінилося все: від їжі до розпорядку дня. Замість того, щоб їсти здорову та натуральну їжу, вони більше залежать від фаст-фудів, ніж від чогось іншого. І замість того, щоб грати з друзями на відкритому майданчику, вони є … Читати далі
Дійсно? Як ви думаєте, чи є “пози йоги” які завдають вам будь-якої шкоди? Так? немає? Збентежений? Гаразд, тоді дозвольте запитати вас – Як йога може завдати вам шкоди? Ламаючи вам кістки або стріляючи з пістолета? немає!. Це не може. Йога не має фізичного тіла, як ми з вами. тому, йога не може вдарити … Читати далі
Ви один з них страждаєте від втрати слуху? Так. Потім захотів дізнатися, які причини втрати слуху? Якщо ні, тоді хотів знати, які запобіжні заходи слід вжити? Так що ти, Ваші діти або будь-який член сім'ї в майбутньому цього не спіймають. Тоді… вам пощастило! Тому що … Читати далі
Савасана (поза трупа), в якому означає сава “труп” а асана означає “постава”. Здається, це найлегша поза за всю практику йоги, але при виконанні своєї найважчої пози. Але користь Савасани більша, ніж будь-яка інша асана (постава). Тому рекомендується виконувати савасану після кожного 30 хвилини йоги … Читати далі