جالا نيتي هي إحدى تقنيات تنقية الشات كارما يوغا لتطهير مجرى الأنف بالماء (المياه المالحة). فوائد جالا نيتي:- يساعدك Jala Neti في الحصول على علاج من أمراض مثل الصداع, ضغط ذهني, إلخ. عن طريق إزالة الحرارة الزائدة من عقلك. يساعدك على الحصول على تركيز أفضل و … قراءة المزيد
من الواضح أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا سمعوا بفوائدها العديدة. يمارس البعض اليوجا لتقوية عضلاتهم, يمارسها الآخرون من أجل أن يصبحوا أكثر مرونة. يمكن أن يساعدك أيضًا على فقدان الوزن, جلب السلام إلى العقل الفوضوي من خلال التأمل والاسترخاء أو ببساطة مساعدتك على تحسين صحتك بشكل عام. أولئك … قراءة المزيد
تم استخدام اليوغا على مدى عدة سنوات لعدة أسباب. مؤخرا, أظهرت دراسة جوهر اليوغا في تهدئة العقل وفوائده للياقة البدنية. تشمل مزايا اليوجا الأخرى المرونة المحسنة وإطلاق التوتر من كل من العظام والمفاصل. تتضمن أجزاء اليوغا كل من التأمل وممارسة التنفس المنظم. … قراءة المزيد
دون التعرف على مشكلة التوتر, ستبقى مناقشة اليوغا والتأمل غير كافية وغير كاملة. من أجل فهم التوتر, علينا أن نتطرق إلى تطور البشر وما الذي يجعلهم فريدين. يتمتع البشر بخاصيتين فريدتين تميزهما عن جميع الكائنات الحية الأخرى على وجه الأرض. دماغهم هو الأكبر … قراءة المزيد
كانت اليوجا معروفة جدًا بأنها تمرين قوي ومريح يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للممارس. يساعد في بناء القوة, تحسين التركيز والسلام داخل الذات, التنفس المناسب, وحتى تعزيز مرونة المرء. ولكن ما قد لا يعرفه الناس هو كم هو أداة فعالة للناس … قراءة المزيد