جالا نيتي هي إحدى تقنيات تنقية الشات كارما يوغا لتطهير مجرى الأنف بالماء (المياه المالحة). فوائد جالا نيتي:- يساعدك Jala Neti في الحصول على علاج من أمراض مثل الصداع, ضغط ذهني, إلخ. عن طريق إزالة الحرارة الزائدة من عقلك. يساعدك على الحصول على تركيز أفضل و … قراءة المزيد
هل أنت من عشاق اللياقة البدنية? لو ذلك, قد ترغب في النظر في بيكرام يوجا, أو اليوغا الساخنة, كما يشير إليه الكثير من الناس. اليوغا الساخنة ليست نوعك المعتاد من روتين اللياقة البدنية وليست مناسبة للجميع; وبعد فترة سوف تفهم السبب. بيكرام يوجا لديه سلسلة من 26 تمدد العضلات … قراءة المزيد
ممارسة الرياضة هي المفتاح لنمط حياة صحي وأكثر سعادة لك. اليوم هو نوع نمط الحياة السهل الذي نقوده; فهو بالتأكيد يدعو إلى ممارسة الرياضة. كاسي هو, خبير اللياقة البدنية في وسائل التواصل الاجتماعي, يقول إنه من الجيد أن ترفع نبضات قلبك مرة واحدة على الأقل يوميًا عن طريق ممارسة الرياضة. وقد ثبت علميا, الذي - التي … قراءة المزيد
واحدة من أهم وأهم نصائح اليوجا التي يشاركها المدرب مع التلميذ هي اختيار وظيفة, سجادة يوغا متينة ومريحة ستكون أفضل صديق للممارس خلال جميع أيام التدريب الصعبة. سجادة اليوجا هي الإكسسوار الوحيد المطلوب أثناء ممارسة اليوجا وهي تدعمها … قراءة المزيد
آلام الظهر هي المشكلة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن نرى أي شخص يعاني منها. من الأطفال إلى كبار السن. الأسباب الشائعة لآلام الظهر هي – الجلوس مع ظهر محني, الغياب عن العمل, ممارسة أقل أو معدومة, إلخ. لا ينبغي أن نكون جديين للغاية لأن لدينا حل لعلاج الظهر … قراءة المزيد
رسم بياني رائع من المركز الوطني للطب التكميلي والبديل عن اليوغا. بعض النقاط الرائعة التي يمكنك مشاركتها وتغريدها على الرسم البياني: اليوغا هي واحدة من القمة 10 النهج الصحية التكميلية. »تغريدة« زاد استخدام اليوغا من 5.1% إلى 6.1% بين 2002 و 2007. »tweet« آلام الظهر هي السبب الأول الذي يجعل الناس يستخدمونه … قراءة المزيد
اليوم, الأطفال في هذا العالم الحديث, يعيشون حياة غير صحية وغير لائقة جسديا. لقد تغير كل شيء من الطعام إلى روتين أوقات فراغهم اليومي. بدلًا من تناول الغذاء الصحي والطبيعي, فهم يعتمدون على الأطعمة السريعة أكثر من أي شيء آخر. وبدلاً من اللعب مع أصدقائهم في الملعب المفتوح, هم كذلك … قراءة المزيد
حقًا? هل تعتقد أن هناك “يطرح اليوغا” التي تسبب لك أي ضرر? نعم? لا? مشوش? نعم, ثم دعني أسألك – كيف يمكن أن تسبب لك اليوغا الأذى? عن طريق كسر عظامك أو إطلاق النار عليك بمسدس? لا!. لا يمكن ذلك. اليوغا ليس لها جسد مادي مثلي ومثلك. لذلك, اليوغا لا يمكن أن تصل … قراءة المزيد
هل أنت واحد منهم يعاني من فقدان السمع? نعم. ثم أردت أن أعرف ما هي أسباب فقدان السمع? إذا لم يكن كذلك, ثم أردت أن أعرف ما هي الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها? حتى تتمكن, لن يتعرض أطفالك أو أي فرد من أفراد أسرتك لهذا الأمر في المستقبل. ثم… أنت محظوظ! لأن … قراءة المزيد
سافاسانا (وضعية الجثة), الذي يعني سافا “جثة” وأسانا تعني “وضعية”. يبدو أنها أسهل وضعية في ممارسة اليوغا بأكملها, ولكن عند القيام بذلك فهو أصعب وضع. لكن فوائد سافاسانا أكثر من أي أسانا أخرى (وضعية). لهذا السبب يوصى بأن تقوم بالسافاسانا بعد كل شيء 30 دقائق من اليوغا … قراءة المزيد