Сколько раз в день вы осознаете свое дыхание? Или вы всегда с ним?
Прямо сейчас… когда вы читаете об этом?
Многие люди замечают дыхание только когда злятся (сильное дыхание), боятся (прерывистое дыхание), возбуждены (частое дыхание), грустят (короткое дыхание), … или когда болеют (заложенный нос… и день длиннее обычного, так как ночью нос не открыт). Тогда все внимание уделяется дыханию. Как жаль, что дыхание не имеет важность в повседневной жизни, как еда, время, деньги или в наше время смартфоны!
Если оно имеет это… вы точно на связи со своей внутренней сущностью.
Йога или различные виды медитации с концентрацией на дыхании, приносящие практикующему покой ума, доброту, счастье, здоровье, силу разума и многие другие эффекты.
Но как заставить людей больше осознавать это?
Как прекрасно дыхание с вдохом и выдохом при полном внимании! Вы полностью в моменте, не в прошлом или будущем… просто в настоящем моменте!
Какую бы трудность или кризис вы ни переживали, вы можете пройти через него и преодолеть его, но только с помощью дыхания. Тратя, возможно, много своего дыхания… растрачивая свою жизненную энергию… так как «прана» означает «жизненная сила, жизненная энергия».
«Пранаяма» означает «расширение жизненной силы, дыхания».
Начните наблюдать за своим дыханием в повседневной жизни и для изучения техник расширения дыхания полезно присоединиться к опытным преподавателям которые делятся своими знаниями о том, как очищать и расширять дыхание.
Поклонитесь практике и практикующему пранаямы, а затем «я» кланяется и уходит…
Ом Пранаяма намаха.
🙂 Пожалуйста, поделитесь, если вам понравилось.
