Práctica de yoga
10 consejos imprescindibles para sobrevivir al yoga caliente
¿Te apasiona el fitness? Si es así, quizás te interese probar el Bikram yoga, o hot yoga, como muchos lo conocen. El hot yoga es...
Biblioteca de conocimientos de yoga
Práctica de yoga
Artículos accesibles sobre la práctica del yoga, asanas, movimiento consciente, rutinas diarias, alivio del estrés y yoga tradicional para la vida cotidiana.
Práctica de yoga
Yoga matutino de 25 minutos para principiantes | Flujo de cuerpo completo
¿Buscas una rutina de yoga matutina para principiantes? Esta clase de yoga para principiantes de 25 minutos es el lugar perfecto para empezar: no se necesita experiencia, no...
Práctica de yoga
3 posturas de yoga fáciles para el dolor lumbar
¿Sufres de dolor lumbar por estar sentado, conducir o pasar largas horas estudiando? En este video, te mostramos 3 posturas de yoga suaves y efectivas diseñadas para...
Práctica de yoga
Yoga Nidra de 5 minutos | El reinicio definitivo del mediodía (NSDR)
¿Tienes poco tiempo pero te sientes abrumado, estresado o cansado? Esta sesión de Yoga Nidra (NSDR) de 5 minutos es el botón de reinicio de emergencia perfecto para...
Práctica de yoga
¡5 técnicas novedosas para eliminar la grasa abdominal rápidamente!
Muchas personas tienen dificultades para eliminar de forma permanente los depósitos de grasa abdominal. Normalmente, los suplementos de moda, las dietas y los suplementos...
Práctica de yoga
¿Cuáles son los beneficios de Savasana (la postura del cadáver) y cómo realizarla?
Savasana (la postura del cadáver) es una de las posturas más fáciles de toda la práctica del yoga, pero los beneficios de savasana son mayores que los de cualquier otra postura de yoga.
Práctica de yoga
¿Eres emprendedor? ¡Descubre cómo el yoga puede beneficiarte!
El espíritu emprendedor es un motor vital de progreso y expansión en la economía, es una huella dejada por una serie de esfuerzos realizados adecuadamente...
Práctica de yoga
Causas de la pérdida auditiva y métodos para reducir su riesgo.
¿Eres una de las personas que sufren pérdida auditiva? Sí. Entonces, ¿querías saber cuáles son las causas de la pérdida auditiva? Si no, entonces querías saber qué...
Práctica de yoga
¿El yoga ayuda a normalizar el peso corporal?
Muchas personas se sienten atraídas por el yoga inicialmente como una forma de mantener sus cuerpos en forma y flexibles. Otras buscan alivio o ayuda para una dolencia específica como...
Práctica de yoga
Combatir el insomnio con yoga
Combatir el insomnio con yoga: el yoga es un ejercicio muy conocido por su poder relajante y sus múltiples beneficios para la salud...
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Fluyendo hacia la paz: Descubriendo los beneficios de la práctica de yoga Vinyasa
El Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y fluido que se originó en la India hace miles de años. La palabra “vinyasa” significa “colocar en un...
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¡11 beneficios para la salud de practicar yoga!
Beneficios de ser un yogui. El ejercicio es la clave para un estilo de vida saludable y una mayor felicidad. Hoy en día, el estilo de vida relajado que llevamos...
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Importancia del yoga en el culturismo
El culturismo y el yoga quizás no parezcan compatibles, pero pueden serlo. En general, el culturismo implica el levantamiento de pesas... Importancia del yoga en...
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5 maneras de mantener tu práctica de yoga mientras viajas
Cuando viajas, puede ser difícil mantener una rutina constante. A continuación, te presentamos 5 maneras de seguir practicando yoga mientras...
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¿Cuáles son las posturas de yoga potencialmente dañinas?
¿En serio? ¿Crees que hay posturas de yoga que te hagan daño? ¿Sí? ¿No? ¿Confundido? Bien, entonces déjame preguntarte: ¿Cómo puede el yoga hacerte daño?...
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7 maneras de prevenir el dolor de muñeca durante el yoga.
La molestia más común durante la práctica de yoga es el dolor de muñeca. Para prevenirlo, sigue estos 7 consejos y ejercicios...
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Recuperación de una fractura ósea con yoga
Quienes practican yoga obviamente han oído hablar de sus numerosos beneficios. Algunos lo practican para fortalecer sus músculos, otros lo hacen para...
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Revitaliza tu cuerpo y mente con yoga en silla: una guía para principiantes.
El yoga en silla es una forma suave de yoga que se practica sentado en una silla o utilizando una silla como apoyo. Es una versión modificada de...
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9 consejos prácticos para limpiar y cuidar tu esterilla de yoga.
En este artículo, te presentamos algunos métodos sencillos para limpiar tu esterilla de yoga. La mejor manera de garantizar la higiene absoluta de tu esterilla de yoga...
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Desbloqueando el poder de los mudras: cómo los gestos con las manos pueden mejorar tu bienestar.
Los mudras son gestos con las manos que se han utilizado durante siglos en diversas culturas y tradiciones como una forma de promover el bienestar físico, mental y...
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¿Por qué sufrimos estrés y qué es un estrés positivo?
La respuesta al estrés es la parte del funcionamiento del cuerpo que le permite sobrevivir ante los peligros. El mecanismo de estrés del cuerpo fue extremadamente útil en...
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¿Por qué el yoga para niños y cómo puede ayudarles?
Quizás te estés preguntando, ¿por qué yoga para niños y cómo puede ayudar? Para saberlo... Hoy en día, los niños en este mundo moderno llevan una vida poco saludable y...
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El yoga como enfoque complementario para la salud
El yoga es uno de los 10 principales enfoques de salud complementarios. El uso del yoga aumentó del 5,1% al 6,1% entre 2002 y 2007. El pin trasero es el número...
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5 posturas de yoga fáciles para parejas para una vida sexual saludable
Mucha gente lo desconoce, pero el yoga puede mejorar y enriquecer tu vida sexual. A continuación, te presentamos algunas posturas de yoga para una vida sexual saludable.
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4 posturas de yoga para calmar la mente y aliviar el estrés
El yoga se ha utilizado durante varios años por diversas razones. Recientemente, un estudio demostró la esencia del yoga para calmar la mente y aliviar...
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10 posturas de yoga garantizadas para curar el dolor de espalda
El dolor de espalda es el problema más común que podemos observar en cualquier persona, desde niños hasta ancianos. Las causas comunes del dolor de espalda...
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Yoga Vinyasas: ¿Cuáles son las más adecuadas para ti?
Cuando piensas en yoga, probablemente lo primero que te viene a la mente son las posturas que enfatizan la autoconciencia y la flexibilidad. Sin embargo, puedes combinar posturas de una manera...